تأثيرات التشاؤم على الفرد
يؤثر التشاؤم بشكلٍ سلبي على صحة الإنسان جسديًا وعقليًا واجتماعيًا. سنعرض فيما يلي أبرز هذه التأثيرات:
زيادة احتمالية القلق والاكتئاب والعزلة
يكون الأفراد المتشائمون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، كما أشار عالم النفس مارتن سيليجمان. وأظهرت دراسة أجرتها هيئة الإذاعة البريطانية في عام 2013 أن الأفكار السلبية قد تساهم في تحفيز نوبات الاكتئاب أو القلق، أو حتى تفاقمها في حال كانت موجودة بالفعل. هذا التأثير ينعكس على الرفاهية العامة للفرد.
يمكن أن يؤثر القلق على جوانب متعددة من حياة الإنسان، أبرزها صعوبة الحصول على نوم هانئ نتيجة التفكير المستمر في المخاوف. بالإضافة إلى ذلك، يميل المتشائمون إلى عدم الثقة بالآخرين لطلب المساعدة، مما يزيد من شعورهم بالعزلة.
تأثيرات سلبية على خلايا الدماغ
عندما يتوقع الشخص الأسوأ باستمرار، يقوم الدماغ بإفراز مزيد من هرمون الكورتيزول، الذي يرتبط بمستويات التوتر في الجسم. وقد ذكرت الطبيبة جانيت نشيوات، المتخصصة في طب الأسرة والطوارئ، أن الارتفاع المستمر لمستويات الكورتيزول قد يؤدي إلى تقليل حجم الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك، تشير العديد من الدراسات إلى أن الإجهاد يمكن أن يقتل خلايا الأعصاب الجديدة في منطقة الحُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُُ
من المهم الإشارة إلى أن التشاؤم ليس قيدا دائمًا على الإنسان، بل بإمكانه أن يتعلم كيفية تبني نظرة أكثر إيجابية وفقًا لما تتضمنه العديد من الأبحاث.
