الطرقة الأكثر سهولة لبدء الرضاعة الطبيعية

تعتبر الرضاعة الطبيعية من الأساليب الأساسية التي يجب اتباعها بدءًا من ولادة الطفل حتى بلوغه عمر الستة أشهر. وهناك خطوات معينة سنستعرضها بشكل مفصل في هذا المقال. ومع تجاوز الطفل عمر الستة أشهر، يبدأ النظام الغذائي بالتغيير. تعتبر الرضاعة الطبيعية الخيار الأمثل لصحة الطفل وحمايته من الأمراض.

الطريقة المثلى للرضاعة الطبيعية

تسعى العديد من الأمهات للعثور على الطريقة الأسهل للرضاعة الطبيعية، والتي تشمل النقاط التالية:

يجب وضع الطفل على الثدي كل ساعة.
ينبغي تغيير وضعية الطفل أثناء الرضاعة في كل مرة.
يفضل إرضاع الطفل من الثدي لمدة خمس دقائق كحد أقصى ثم الانتقال للثدي الآخر.
يجب تجشؤ الطفل أثناء وبعد الرضاعة.
يُنصح برفع رأس الطفل لمدة ربع ساعة بعد إرضاعه.
يمكن وضع الطفل على بطنه بعد الرضاعة مع مراقبة تنفسه.
يمكن تنظيم مواعيد الرضاعة بحيث تكون كل ساعة أو ساعة ونصف، خاصة في الأسبوع الأول بعد الولادة، ويُفضل القيام بذلك خلال ساعات نوم الأم أيضاً.
إذا لم يتمكن الطفل من الرضاعة، يمكن استخدام أجهزة شفط الحليب.
يجب تجنب الرضاعة الصناعية ما لم ينصح الطبيب بذلك، مع الاستمرار في محاولة الرضاعة الطبيعية. يمكن للطبيب وصف أدوية لتحفيز إدرار الحليب عند الحاجة.
إذا لم تنجح محاولات إرضاع الطفل، يُنصح باستشارة الطبيب على الفور.

فوائد الرضاعة الطبيعية

تتمتع الرضاعة الطبيعية بالعديد من الفوائد، منها:

تساعد في الحد من مشاكل الجهاز التنفسي، مثل مرض الربو، حتى يبلغ الطفل ثلاث سنوات.
تقلل من مخاطر التعرض للموت المفاجئ للرضع.
تعمل على تعزيز مناعة الطفل.
تحمي الطفل من جميع أنواع البكتيريا الضارة.
تسهم في تقليل اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات.
تساعد الرضاعة الطبيعية في حماية الطفل من الأمراض، خصوصًا الأمراض الشائعة مثل البرد.
تُسهّل عملية الفطام، حيث تتأثر نكهة الطعام الذي تتناولينه بالحليب.

شروط تخزين حليب الثدي

إذا كنتِ تستخدمين أجهزة شفط الحليب، يجب اتباع التعليمات التالية لضمان سلامة الحليب المخزن:

يمكن حفظ الحليب في درجة حرارة 4 مئوية لمدة أربعة أيام كحد أقصى، وذلك عند استخدام معقمات الحليب.
يمكن تخزين الحليب في الفريزر لمدة تصل إلى ستة أشهر عبر وضعه في مكعبات الثلج، ويتم إخراجه من الفريزر إلى الثلاجة لذوبانه، وينبغي عدم تناوله بعد مرور يوم على خروجه من الفريزر.
يجب عدم إعادة تجميد الحليب بعد إذابته، حيث إن ذلك قد يؤثر سلبًا على صحة الطفل.
يمكن تسخين حليب الأم المخزن عن طريق وضع زجاجة الرضاعة في وعاء ماء دافئ.
يُفضل عدم تسخين الحليب في الميكروويف، لأنه قد يدمر العناصر الغذائية الهامة وقد يسبب حروقًا للسان الطفل.
إذا تبقى كميات من الحليب بعد الرضاعة، يجب التخلص منها على الفور.

مدة الرضاعة الطبيعية للمواليد الجدد

في الأسبوع الأول بعد الولادة، قد تصل مدة الرضاعة إلى نصف ساعة أو أكثر، نظرًا لضعف قدرة الطفل على الشفط في تلك الفترة.
- خلال هذه الفترة، استمري في محاولة إرضاع طفلك حتى يشعر بالنعاس.
- ثم قدمي له الثدي الآخر، لتستمر الرضاعة حتى تنتهي.
يمكن أن يحصل الطفل على احتياجاته من الرضاعة من ثدي واحد، ولكنه غالبًا ما يشعر بالشبع بعد الرضاعة من الثديين.
- من الطبيعي أن يحتاج الطفل للرضاعة في فترات قريبة جدًا ويتوقف لساعات بعد ذلك، فلا داعي للقلق.
في الأيام الأولى بعد الولادة، قد يرضع الطفل عدة مرات خلال الساعة، خاصة في الليل.
- في هذه الفترة، يكون الحليب مفيدًا جدًا لجسم الطفل وجهازه المناعي.
- الحليب الذي يتم إفرازه بعد الولادة يُعرف باسم السرسوب، وهو ذو لون أصفر ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، الدهون، والبروتينات، بالإضافة إلى المضادات الحيوية التي تحميه من العدوى.

أوضاع الرضاعة الطبيعية بعد الولادة

تتنوع أوضاع الرضاعة الطبيعية التي تلجأ إليها الأمهات، وجميعها تعتبر صحية، ومنها:

وضع المهد: يُعد من أكثر الأوضاع شيوعًا، حيث تجلس الأم على مقعد مع الاستناد على وسائد مريحة.
- يتم حمل الطفل بالذراع الأيمن في حالة الرضاعة من الثدي الأيمن، والعكس صحيح. يمكنك استخدام وسادة تحت كوعك لتسهيل الوصول برأس الطفل إلى الثدي.
وضع المهد المعكوس: يُعتبر الأنسب للأمهات المبتدئات، حيث تجلس الأم على مقعد مع بعض الوسائد وتضع الطفل في الذراع الأيمن إذا كانت ستقوم بالرضاعة من الثدي الأيمن، والعكس صحيح.
- يتم تثبيت رأس الطفل باليد الأخرى وتوجيه فم الطفل إلى الحلمة مع الحفاظ على استقامة ظهر الأم.

أوضاع أخرى للرضاعة

إليك بعض الأوضاع الشائعة التي تعتمد عليها الأمهات أثناء الرضاعة:

وضع الكرة: يُعتبر هذا الوضع الأنسب للرضاعة في حالة الولادة القيصرية.
- يتم حمل الطفل بأحد الذراعين، وفي حال الرضاعة من الثدي الأيمن، يحمَل بالذراع الأيمن، والعكس بالعكس.
- يتم إسناد رأس الطفل إلى الثدي ووضع الحلمة في فمه، ويمكن استخدام وسادة للدعم.
وضع الاستلقاء جانبًا: هو وضع مناسب للأمهات المجهدات، حيث تستلقي الأم على أحد الجانبين مع توجيه فم الطفل نحو الحلمة.
- تدعم الأم ظهر الطفل باستخدام يدها أثناء الرضاعة. هذه الوضعية تُعتبر مثالية لليل.
وضع الكرة للتوأم: يُستخدم هذا الوضع في حالة وجود توأم، حيث يُرضع كلا الطفلين في نفس الوقت.
- هنا يتم حمل كل طفل على ذراع وتوجيه فم كلا الطفلين نحو الحلمات، مع إمكانية الاستعانة بشخص آخر أو استخدام وسائد لرفع الطفلين نحو الثدي. يُفضل اختيار وضعية مريحة.
وضع شبه المتكئ: يُعتبر الأنسب بعد الولادة القيصرية حيث تستند الأم على سريرها مع ضرورة وجود شخص لمساعدتها في حمل الطفل.
- يقرب الطفل وجهه من وجه الأم مع الحرص على إبعاد جسمه عن جرح الولادة، ويكون مستوى أنفه مماثلًا لمستوى الحلمة لتسهيل عملية الرضاعة.

نصائح لنجاح الرضاعة الطبيعية

توجد عدة نصائح يجب الالتزام بها لضمان نجاح الرضاعة الطبيعية، وهي:

تأكدي من توفر جميع الأغراض التي قد تحتاجينها بجانبك، مثل الريموت وكوب الماء.
احرصي على التأكد من أن وضعية الطفل أثناء الرضاعة مريحة.
استخدمي الوسائد المريحة لتسهيل الراحة أثناء الرضاعة.
تأكدي من أن الطفل يمسك الحلمة بشكل صحيح.
توجهي إلى طبيب الأطفال في حال وجود أي مشاكل تتعلق بالرضاعة الطبيعية، أو استجابة الطفل للرضاعة، أو مشكلات في حلمة الثدي.