كيفية إعداد الحمام المغربي
يعتبر الحمام المغربي وسيلة فعالة لتنظيف البشرة وتنعيمها، حيث يساهم البخار في فتح مسام الجلد وتنظيفها. الصابون الأسود، المكون من مزيج من الزيت والزيتون المغربي والملح والبوتاس، غني بفيتامين هـ، ويساعد الطين على توصيل العناصر الغذائية إلى البشرة. بينما يعمل الزبادي، الذي يحتوي على حمض اللبنيك، على تقشير البشرة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. العسل أيضاً يلعب دوراً مهماً في تغذية البشرة. فيما يلي مكونات وطريقة التحضير:
- المكونات:
- كمية من الطين.
- كمية من الزبادي.
- كمية من العسل.
- الصابون الأسود.
- طريقة التحضير:
- تقسيم الطين إلى قطع صغيرة.
- مزج الطين مع الزبادي والماء والعسل للحصول على خليط متجانس.
- ملء حوض الاستحمام بالماء الساخن لخلق بخار في الغرفة، مع إغلاق النوافذ والأبواب.
- تناول الماء باستمرار داخل الحمام، ووضع منشفة مبللة على العنق والجبهة.
- الاسترخاء في البخار لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، وإذا شعرت بالدوار، افتح الأبواب والنوافذ.
- النقع في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم البدء بتقشير البشرة وتدليكها.
- تدليك الجسم بالصابون الأسود بدءًا من القدمين حتى الكتفين باستخدام حركات دائرية.
- وضع الصابون على الوجه مع مراعاة عدم الاقتراب من مناطق العينين والفم.
- فرك الجسم باستخدام منشفة لإزالة خلايا الجلد الميت وتحفيز الدورة الدموية.
- غسل الجسم بالماء الدافئ.
- وضع مزيج الطين على الجسم مع التركيز على المناطق الجافة، وتجنب إعداده على الوجه من منطقة العينين.
- ترك خليط الطين لمدة 5 إلى 10 دقائق لتمكنه من امتصاص العناصر المعدنية.
- تنظيف الجسم بالماء البارد لإغلاق المسام ثم تجفيف البشرة.
- وضع ماء الورد على الجسم لتقليل الالتهابات والزيوت الزائدة.
مزايا الحمام المغربي
تتوفر العديد من الفوائد للحمام المغربي، منها:
- تحفيز الدورة الدموية.
- تعزيز جهاز المناعة.
- إزالة السموم من البشرة.
- تحقيق الاسترخاء وتخفيف التوتر.
فوائد الصابون الأسود
يستحق الصابون الأسود الإشارة بسبب فوائده المتعددة، ومنها:
- إزالة خلايا الجلد الميت.
- تقشير البشرة لزيادة تدفق الدم.
- تقليل نمو الشعر.
- المساعدة في امتصاص العناصر الغذائية المفيدة التي توضع على البشرة لاحقاً.
