نصائح فعالة لتخفيف الكحة الجافة
تعد الكحة الجافة من المشكلات المزعجة، ولكن يمكن تخفيف حدة تلك الحالة من خلال اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات الهامة. إليك التفاصيل:
استخدام أقراص المنثول
تتوفر أقراص المنثول القابلة للمص في معظم الصيدليات، حيث تحتوي على مكونات من عائلة النعنع. يساعد ذلك في تهدئة الأنسجة المتهيجة والتقليل من الكحة الجافة.
زيادة رطوبة الهواء
تساعد أجهزة ترطيب الهواء على إضافة رطوبة للجو، حيث تتسبب التدفئة في جفاف الهواء المنزلي مما يؤدي لزيادة الشعور باحتقان الحلق. يُنصح بتشغيل أجهزة الترطيب أثناء النوم لتحسين الراحة وتعجيل الشفاء، ويمكن أيضاً استنشاق بخار الماء الساخن من خلال الاستحمام لتخفيف آلام الحلق وفتح مجرى التنفس.
شرب السوائل بانتظام
يساهم شرب كميات كافية من السوائل في ترطيب الحلق وتسهيل عملية الشفاء. ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً للتخفيف من الكحة الجافة.
تجنب المهيجات
تساعد حماية الجهاز التنفسي من المهيجات على تقليل احتمال السعال، ومن الأمثلة الشائعة على هذه المهيجات ما يلي:
- العطور.
- مواد التنظيف.
- شعر الحيوانات الأليفة.
- حبوب اللقاح.
نصائح إضافية
إليك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة الجافة:
- استخدام الوسائد لدعم الظهر عند النوم، مما يساعد في تخفيف أعراض التنقيط الأنفي الخلفي أو الارتجاع المعدي المريئي.
- تجنب التدخين والتواجد في أماكن غير المدخنين؛ حيث قد يؤدي دخان السجائر إلى تهيج الرئتين وزيادة السعال.
- تجنب درجات الحرارة المرتفعة والحرص على الراحة التامة لتفادي الأنشطة البدنية المجهدة.
- تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي أو الحساء، حيث تعمل على تدفئة الجهاز التنفسي وترطيب الجسم.
- الغرغرة بالماء والملح، حيث يمكن تحضير المحلول بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى حوالي 200 مل من الماء الدافئ.
الأدوية المناسبة لعلاج الكحة الجافة
تتوفر عدة أدوية فعالة لاستخدامها في معالجة الكحة الجافة وأعراضها المزعجة، إلا أنه ينصح بالتوجه للطبيب قبل استخدامها، خاصةً عند وجود مشكلات صحية أخرى. من بين الأدوية المستخدمة:
مضادات الاحتقان
تعتبر مضادات الاحتقان من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، وتساعد على تخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية، حيث تؤدي إلى تقليل حجم الأنسجة المتورمة مما يسهل عملية التنفس.
مثبطات السعال
كما تُستخدم مثبطات السعال لتخفيف شدة السعال، وتكون مفيدة في حالات السعال المؤلم. تحتوي هذه الأدوية على مكونات فعالة مثل الكودين وديكستروميثورفان. ومع ذلك، ينبغي استخدامها بحذر وعدم الاعتماد عليها لفترات طويلة، وفي حال استمرار السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع، يُفضل مراجعة الطبيب.
الأعشاب الطبيعية
تُستخدم الأعشاب منذ القدم لزيادة مناعة الجسم وتخفيف بعض الأعراض، ولكن يجب الانتباه للتفاعلات المحتملة بينها أو مع الأدوية الأخرى. إليك بعض الأعشاب المفيدة:
- العسل: يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن الاستفادة منه بمزجه مع الشاي الدافئ.
- النعنع: يُستخدم في التخفيف من أعراض السعال الجاف بفضل احتوائه على المنثول.
- الزنجبيل: يعزز منفعته مضادات الالتهابات، مع ضرورة الحذر من تأثيراته على المعدة.
- جذور نبات الختمية: تُستخدم لتخفيف أعراض السعال بشكل تقليدي.
- الزعتر: يُعرف بخصائصه في تخفيف التهاب الحلق والسعال.
فيديو يوضح أفضل علاج للكحة الجافة
لمعرفة المزيد حول أفضل العلاجات المتاحة للكحة الجافة، ندعوك لمشاهدة الفيديو.
