أيام الخصوبة
تُعتبر أيام الخصوبة من الأوقات الأكثر ملاءمة لتحقيق الحمل، وعادةً ما تستمر هذه الفترة لمدة خمسة أيام، تشمل الأيام الخمسة التي تسبق يوم الإباضة بالإضافة إلى يوم الإباضة نفسه. على الرغم من أن البويضة يمكن أن تعيش لمدة يوم واحد فقط، إلا أن sperm المنوي قد يبقى قادراً على الحياة داخل الرحم لمدة تصل إلى أسبوع، مما يزيد من فرص التقاءه مع البويضة. نظرًا للصعوبة في تحديد موعد الإباضة بدقة، يُنصح بممارسة العلاقة الحميمية بانتظام لتعزيز فرص الحمل.
تحديد موعد الإباضة
يعتمد حساب موعد الإباضة بدقة للنساء على طول الدورة الشهرية الخاصة بهن، وقد تختلف هذه الدورة من حيث الطول، حيث يمكن أن تكون قصيرة، مثل 21 يومًا، أو طويلة تصل إلى حوالي 40 يومًا. إلا أن المعدل الطبيعي للدورة الشهرية هو 28 يومًا. عمومًا، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بداية نزول الدورة الشهرية بغض النظر عن طولها. لذا، في حال كانت الدورة الشهرية 28 يومًا، فإن الإباضة تحدث في منتصفها، بينما إذا كانت قصيرة مثل 21 يومًا، فإن الإباضة ستقع خلال أيام النزيف.
عوامل مرتبطة بأفضل أوقات الحمل
تتم مراعاة الجوانب التالية لزيادة فرص النجاح في الحمل:
ممارسة الجماع بشكل متكرر
إن ممارسة العلاقة الحميمية كل يومين إلى ثلاثة أيام على مدار الشهر يعزز من فرص الحمل. من المهم الإشارة إلى أنه ليس من الضروري تقييد الجماع بأيام الإباضة فقط لزيادة فرص الحمل.
عدد مرات الجماع
تشير الدراسات إلى أن كثرة العلاقة الحميمية قد تؤثر سلبًا على جودة وعدد الحيوانات المنوية. فمن المعروف أن جودة الحيوانات المنوية تتحسن عندما يتم تجميعها على مدى 2-3 أيام. من جهة أخرى، فقد أشارت الأبحاث إلى زيادة معدلات الحمل لدى الأزواج الذين يمارسون الجماع كل يومين. كما يفضل عدم التزام الأزواج بجدول صارم لممارسة العلاقة لضمان عدم شعورهم بالإجهاد، حيث يُعتبر عدد مرات الجماع المناسب مسألة يحددها الزوجان معًا.