أعراض الحمل في الشهر السادس تتضمن مجموعة من التغيرات الجسدية والعاطفية. في هذا الشهر، يدخل الحمل مرحلة جديدة، حيث يقترب موعد ولادة الطفل المنتظر. يتعين على الأم الاستعداد لمواجهة الأعراض الجديدة، ومنها الانتفاخ في منطقة العين.
أعراض الحمل في الشهر السادس بالنسبة للمرأة الحامل
تُعد بعض التغيرات الطبيعية شائعة خلال هذه الفترة، بما في ذلك انتفاخ الوجه والشعور بالثقل في الساقين. على الرغم من هذه الأعراض، فإن هذا التعب يكون مؤقتًا، وسينتهي بمجرد أن ترى الأم طفلها أمام عينيها.
إليكم تفاصيل أعراض الحمل في الشهر السادس:
- تورم في الساقين.
- انتفاخ حول العين.
- انتفاخ في الوجه.
- زيادة الشعور بالجوع وفتح الشهية.
- الشعور بألم مستمر في الظهر.
- صعوبة في التركيز وانخفاض القدرة الذهنية مع رؤية زغللة في العين.
- زيادة ملحوظة في الوزن.
- زيادة في الإفرازات المهبلية.
للمزيد من المعلومات، تابعي ما يلي:
أعراض الحمل في الشهر السادس بالنسبة للجنين
- تطور في نمو الرئتين.
- تطور جلد الجنين.
- زيادة في حركة الطفل.
- يُتوقع زيادة وزن الجنين بحوالي 600 جرام وطوله يصل إلى 38 سم.
- تبدأ ملامح وجه الجنين في الاكتمال.
- تكتمل أصابع اليدين والقدمين.
- يبدأ الجنين في استخدام حواسه للرؤية في نهاية الشهر السادس.
الأطعمة الموصى بها في الشهر السادس
- مع بدء زيادة التبول، من الضروري أن تتناول المرأة الكثير من السوائل لتعويض الفقد.
- يُفضل تناول الحليب ومشتقات الألبان لتعزيز عظام الجنين وتزويد الجسم بالكالسيوم الضروري.
- ينصح بزيادة تناول الفواكه، حيث تعمل كملين طبيعي لمواجهة الإمساك.
- يجب تجنب تناول الكافيين والتدخين، وتقليل الملح في الطعام.
- تناولي أنواع النشويات مثل الخبز والشوفان لتزويد جسمك بالطاقة اللازمة.
حركة الجنين في الشهر السادس
تبدأ حركة الجنين في الشهر الرابع، وتُعتبر لحظة رائعة للأم عند الشعور بتحركات الطفل. في بداية الشهر السادس، تزداد حركة الجنين، وتبدأ الأم في سماع نبضات قلبه أكثر.
تقوم بعض النساء بتشغيل القرآن أو الموسيقى لتحفيز الجنين على الحركة بشكل أكبر.
تابعي المزيد هنا:
العلاقة الزوجية في الشهر السادس من الحمل
لا يوجد ما يمنع الأطباء من ممارسة العلاقة الحميمية في الشهر السادس، ما لم يُنصح بغير ذلك.
يمكن أن تكون الحالات التي تستدعي تجنب العلاقة الحميمة المتعلقة بإجهاض سابق أو ولادة مبكرة أو نزيف.
نصائح هامة خلال الشهر السادس
- مارسي المشي أو بعض الأنشطة الرياضية.
- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة.
- تجنبي الكعب العالي والنعال غير المريحة.
- تناولي كميات كبيرة من المياه، بالإضافة إلى السوائل والعصائر.
- احرصي على تناول الخضراوات والفواكه بشكل متكرر للحفاظ على صحتك وصحة المولود.
مخاطر الشهر السادس
تتمثل بعض المخاطر المرتبطة بالشهر السادس في الشعور بالقلق المستمر، الدوخة، النسيان، وانخفاض مستويات التركيز.
قد يشعر البعض بانزعاج بسبب التفكير الدائم بشأن مستقبل الطفل ووضعهم خلال فترة الحمل.
يمكن أن يُعاني البعض من ضغط دم منخفض وزيادةٍ في نزيف اللثة نتيجة تدفق الدم، وقد تظهر علامات الشد في البطن.
تبدأ أيضا إفرازات الثدي بالظهور، مما يؤدي الى زيادة الوزن نتيجة فتح الشهية.
إليك أهم الأعراض المترافقة:
- تنميل في الساقين.
- زيادة نشاط حركة الجنين.
- اتساع الرحم وحدوث تقلصات مؤلمة.
- زيادة التعرق.
- كبر حجم الثدي ووجود ألم فيه مع تواجد الحليب.
- نقص الكالسيوم مع آلام في الأسنان وزيادة الفسفور أثناء النوم.
- زيادة الوزن.
- شعور الأم بالقلق والتوتر مع ضعف التركيز.
- انتفاخ البطن وتورم الوجه والعينين.
التغلب على أعراض الشهر السادس
يمثل الشهر السادس فترة تحدي للمرأة الحامل، لذا يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومناسب.
ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والأحماض الدهنية، والحديد والفوليك أسيد، بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات.
من المهم ممارسة تمارين التنفس بانتظام لتحسين سعة الرئة، مما يساعد على تقليل التوتر.
لا تنسي تناول المكسرات، حيث تدعم الذاكرة والتركيز وتكون مفيدة للجنين.
يفضل أن تُتابع مع طبيب مختص بشكل أسبوعي لضمان صحة الحمل والإلتزام بالعلاج الموصى به.
للمزيد من المعلومات، اقرأ أيضًا:
