في العصور القديمة، كان يُعتقد أن الأحلام تحمل معانٍ عميقة وتحتوي على رسائل إلهية قادرة على تغيير مجرى التاريخ.
عندما كان الإسكندر الأكبر يعتزم بدء بناء مدينته الجديدة، ظهر له في حلمه رجل ذو شعر شايب، والذي أشار له إلى جزيرة قرب سواحل مصر. وعندما استيقظ، قرر الإسكندر إلغاء مشروع البناء ليقوم بدلاً من ذلك بإرساء أساسات مدينة الإسكندرية على تلك الجزيرة.
لا يزال الإنسان في العصر الحديث يسعى لفهم معاني أحلامه، ورغم أن أساليب تفسير الأحلام قد تغيرت منذ عصر الإسكندر، فإن شغفنا بفهمها لا يزال قائماً.
سنتناول في هذا المقال طرقاً حديثة لتفسير الأحلام، بالإضافة إلى استعراض تسعة أحلام شائعة ومعانيها.
ما هي الأحلام ولماذا نحلم بها؟
تشكل الأحلام تجارب حسية تحدث أثناء النوم، حيث نرى صوراً، نسمع أصواتاً، ونشعر بإحساسات جسدية، وقد نتذكر أو ننسى تلك الأحلام عند استيقاظنا.
يهتم الباحثون بفهم الأسباب التي تجعلنا نحلم، والتي تتضمن:
تُساعد الأحلام على معالجة التجارب العاطفية.
تُظهر دراسات الدماغ أن المراكز المسؤولة عن التعامل مع المشاعر تكون نشطة خلال الحلم كما هي في الحالة اليقظة، مما قد يساعد في التعامل مع المشاعر القوية.
تساعد الأحلام في تصنيف المعلومات المكتسبة خلال اليوم.
يمكن أن يستخدم العقل الأحلام لترتيب المعلومات الناتجة عن الأحداث اليومية، وتحديد ما هو مهم بما يكفي لتخزينه في الذاكرة طويلة المدى.
الحلم قد يعكس مشاعر اللاوعي.
يعتقد بعض العلماء أن الأحلام تعبر أيضاً عن مشاعر أو رغبات لم نعترف بها في حياتنا اليومية.
على مر أكثر من قرن، يسعى علماء النفس لوضع أُطر لتفسير المعاني المختبئة خلف الأحلام.
هل تحمل أحلامنا معاني معينة؟
لقد قام علماء النفس بدراسة الأحلام منذ أكثر من مئة عام لمعرفة ما تعنيه بالنسبة للحالمين.
سيغموند فرويد
في عام 1899، أصدر المحلل النفسي سيغموند فرويد كتابه “تفسير الأحلام”، حيث استنتج أن الأحلام تُعبر عن رغبات غير مُشبعة في حياة الحالم اليومية.
واستنتج فرويد أن الأحلام تحتوي على نوعين من المعلومات:
- المحتوى الواضح (ما نراه في الحلم بوضوح)
- المحتوى الكامن (المعاني الرمزية العميقة وراء الحلم)
في تفسير الأحلام من المنظور الفرويدي، يُطلب من الحالم استكشاف المعاني الخفية وراء أحلامه من خلال عملية الارتباط الحر.
من خلال هذه العملية، يتاح للحالم فرصة التعبير عن أي أفكار تتعلق بالصور والأحداث في الحلم، مما يمكنه من استكشاف رغبات أعمق قد تكون مدفونة في لا شعوره.
كارل يونغ
على غرار فرويد، استنتج كارل يونغ أن الأحلام متجذرة في العقل اللاواعي وتساعد في شفاء الحالم إذا تم فهمها بشكل صحيح.
رأى يونغ أن الأحلام تكشف كيفية فقدان الفرد للتوازن، وفي تحليل الأحلام من منظور يونغ، يمثل كل عنصر في الحلم شيئًا داخليًا في النفس.
لذا، يعتبر الحلم محاولة للتواصل مع الذات حول الأمور التي تعيق تقدمنا نحو الكمال الشخصي.
نظرية الحلم المشترك
تُركز الأبحاث الحديثة في مجال الأحلام على كيفية استجابتنا لمحتوى الحلم، سواء أثناء الحلم أو بعد الاستيقاظ، وقد أطلق الباحثون على هذه المفاهيم “نظرية الحلم المشترك”.
باختصار، ترى هذه النظرية أن معنى الحلم لا يستند فقط إلى الصور التي تُستدعى، بل يمكن فهمه من خلال كيفية استجابتنا للأحداث داخل الحلم.
كيفية تحليل الأحلام
يمكن استخدام تقنيات بحث الأحلام لمساعدتنا في تحليل أحلامنا، من خلال مشاركة أحلامنا في جلسات علاج جماعي أو مع معالج نفسي.
إليكم نظرة سريعة على طريقتين من هذه الأساليب:
نموذج تقييم الحلم لمونتاج أولمان
أسس مونتاج أولمان مختبر الأحلام في مركز موسى بن ميمون الطبي في بروكلين، نيويورك. يُعرف منهجه في تحليل الحلم بتقييم الحلم.
تتضمن الخطوات الأساسية لتقييم الحلم:
- تدوين حلمك ثم قراءته بصوت عالٍ أمام مجموعة.
- مناقشة حلمك مع أفراد المجموعة، حيث يستكشفون المشاعر التي قد يشعرون بها لو عاشوا حلمك.
- مناقشة السياق الواقعي لحياتك المرتبط بالحلم.
- السماح لشخص آخر بقراءة حلمك، مما يمنحك فرصة لإضافة مزيد من التفاصيل.
- دع أفراد المجموعة يقدمون روابط بين حياتك وحلمك.
يشير أولمان إلى أن أحد أهداف الأحلام هو توفير رؤى قد تساعدك على أن تصبح أكثر صدقاً مع نفسك في الحياة اليومية.
نموذج كلارا هيل لاستكشاف البصيرة
كتبت كلارا هيل، أستاذة علم النفس في جامعة ميريلاند، 14 كتابًا في مجال العلاج النفسي تتناول العديد من الموضوعات الخاصة بالأحلام، حيث يدمج نموذجها في تفسير الأحلام بين الحالم والمعالج.
تتضمن الخطوات الأساسية لعملية الاستكشاف البصيرة:
- شرح الحلم للمعالج، واستكشاف الصور الرئيسية في الحلم مع مناقشة المشاعر المرتبطة.
- تجميع الأفكار مع المعالج بناءً على محتوى حلمك.
- يساعدك المعالج على تحديد كيفية تغيير حلمك إذا أمكن.
- استنادًا إلى التغييرات المحتملة في الحلم، ستفكر في كيفية تحقيق تحولات مشابهة في حياتك.
يهدف نموذج كلارا هيل لتفسير الأحلام إلى إحداث تغييرات سلوكية ومعرفية في حياة الحالم، معتمداً على المعلومات التي يوفرها الحلم.
تحليل الأحلام بنفسك
يمكنك استخدام هذه الأطر كدليل لتفسير أحلامك بمفردك.
تذكر: احتفظ بقلم وورقة بجانب سريرك لتدوين أحلامك فور استيقاظك.
تسعة أحلام شائعة
تظهر مواضيع معينة بشكل متكرر في الأحلام، ورغم قلة الأبحاث التي تفسر سبب انتشار هذه المواضيع، إلا أن العديد من التفسيرات تتعلق بها في الثقافات الشعبية.
فيما يلي قائمة مختصرة بالأحلام التي يتعرض لها الكثيرون وكيفية تفسيرها غالباً:
1. حلم الطيران
إذا كنت تشعر بالسعادة أثناء الطيران في حلمك، فقد يشير ذلك إلى شعورك بالحرية، ربما نتيجة نجاحك في شيء ما. أما إذا كنت تشعر بالقلق، فقد يكون ذلك علامة على حاجتك للهروب من وضع ما.
2. حلم التعري في الأماكن العامة
يُفسَّر شعورك بالتعري في الحلم بأنه يعكس شعورك بالانكشاف أو الضعف في واقعك.
3. حلم فقدان الأسنان
رأى فرويد أن هذه الرؤية ترتبط بفقدان السيطرة، ولكن مع مرور الوقت، توسع معنى الحلم ليشمل خسائر من نوع ما.
4. حلم المطاردة
يُعتبر هذا من الكوابيس الشائعة، ويشير أحد التفسيرات إلى أنك تخشى شيئًا أو شخصًا وترغب في الابتعاد عنه بدلاً من مواجهته.
5. حلم الخيانة
يقول بعض المحللين إن هذه الأحلام تعكس شعورك بعدم الرضا عن جوانب معينة في حياتك أو علاقاتك، وقد تشير أيضًا إلى مشاكل سابقة لم تُحل.
6. حلم التأخر عن الامتحان
يمكن أن تتضمن هذه الأحلام مشاعر قلق تتعلق بالاختبارات، مثل اكتشاف أن الامتحان تم بلغة مختلفة أو تذكُّرك أنك نويت التخلي عن دورة معينة ولكنك لم تفعل، مما يعكس شعورك بعدم تحقيق التوقعات.
7. حلم الحمل والولادة
قد يعني الحلم بالحمل أو الولادة حدوث تغييرات أو تقدم جديد في مجال من مجالات حياتك، حيث غالبًا ما يحدث هذا الحلم عندما يكون الشخص على وشك تحقيق إنجاز أو حدث مهم.
8. زيارة شخص متوفى
يعتقد البعض أن هذه الأحلام هي إحدى الوسائل التي يستخدمها العقل الباطن لمساعدتك في معالجة فقدان شخص عزيز أو لإنهاء علاقة.
9. حلم الشلل أو عدم القدرة على الكلام
يتميز هذا الحلم بظاهرة تُعرف باسم “REM atonia”، وهي حالة تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة حيث يكون الجسم مشلولًا ولا يستطيع الحركة. عند الاستيقاظ قبل اكتمال دورة نوم الريم، يمكن أن يشعر العقل بعدم القدرة على الحركة عندما تكون في حالة بين النوم واليقظة.
خلاصة الأفكار
تُعتبر الأحلام موضوعًا مثيرًا للاهتمام، ولهذا السبب لدينا تاريخ طويل في تطوير الأطر لفهمها. كان فرويد رائدًا في هذا المجال، ثم أضاف يونغ أفكاره لتوسيع النظرية بما فيها نظرية الحلم الإبداعي، والتي تركز على ردود أفعالك تجاه صور الأحلام وكيف يمكنك استخدام هذه المعرفة في حياتك اليقظة.
إذا كنت ترغب في استكشاف معنى أحلامك، يمكنك التعاون مع معالج متخصص في مجال الأحلام، أو تجربة العلاج الجماعي لاستخدام ردود أفعال الآخرين حيال أحلامك. بدلاً من ذلك، يمكنك القيام بذلك بنفسك، مستعينًا بأطر مدروسة جيدًا.
