المنزل الصحي
الكثير من ربات البيوت لا يدركن أن تصميم الديكور والأثاث المحيط بنا في المنازل يؤثر بشكل كبير على صحتنا البصرية والنفسية. ليس من الضروري إنفاق مبالغ طائلة للحصول على منزل صحي ونظيف، بل توجد الكثير من الأفكار البسيطة للعناية بالمنزل وديكوراته. إليك بعض هذه الأفكار:
استراتيجيات لغرف صحية
هناك طرق متعددة يمكن أن تستفيد منها ربات البيوت لتحقيق منزل صحي ومريح نفسياً وجسدياً. إليك بعض هذه الاستراتيجيات:
غرفة المعيشة
تعتبر غرفة المعيشة إحدى الغرف الرئيسية التي يجتمع فيها أفراد الأسرة يومياً. لجعلها مساحة صحية للنفس والعين، يمكنك توزيع النباتات الخضراء في زوايا الغرفة. يُفضل أيضاً تحسين الإضاءة، مثل الاستفادة من الضوء الطبيعي الذي يدخل عبر النوافذ في الصباح، وتوجيه الإضاءة الصناعية ليلاً بشكل يسهل الرؤية والقراءة والاسترخاء.
يجب توافر وسائل الراحة والترفيه في غرفة المعيشة، مثل أجهزة التلفاز ووسائل الترفيه الأخرى. لجعلها أكثر حيوية، من المستحسن إخفاء الأسلاك والأجهزة الكهربائية التي قد تفسد شكل الغرفة، وذلك من خلال وضعها داخل خزائن خشبية أو زجاجية حتى يتم استخدامها.
غرفة النوم
بما أن غرفة النوم هي المكان الذي نقضي فيه الجزء الأكبر من حياتنا، يجب أن نتجنب وجود الأجهزة الكهربائية التي تعمل بالمجالات الكهرومغناطيسية. الأجهزة مثل المنبهات والمصابيح والأجهزة الإلكترونية قد تؤثر على صحتنا وقد تؤدي إلى مشكلات مثل ضعف الذاكرة وبعض الأمراض الخطيرة. إليك بعض التوصيات لترتيب ديكور غرفة النوم:
- قم بإطفاء الأنوار عند مغادرة الغرفة، حتى لو لفترة قصيرة، لتجنب التلوث الناتج عن المصابيح الكهربائية.
- ضع أجهزة التلفاز على بعد مترين إلى ثلاثة أمتار من السرير.
- اختر الأغطية بعناية، حيث أن الكثير منها مصنوع من البوليستر أو الأكليريك. هذه المواد قد تصدر غازات عند ملامستها لجسم الإنسان، لذا يفضل استخدام الأغطية القطنية غير المعالجة.
- استخدم الأغطية الكهربائية قبل النوم بفترة قصيرة، ثم افصلها قبل الذهاب إلى النوم، ولا تتركها موصولة بالكهرباء أثناء النوم.
ستائر المنزل
عند اختيار ستائر المنزل، احرص على أن تكون الأقمشة مصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن والكتان أو الحرير، فهذه المواد تعتبر أكثر صحية مقارنة بالبلاستيك والبوليستر.
المطبخ
عند تصميم ديكور المطبخ، يجب التأكد من دخول كمية كافية من الهواء والضوء إلى المكان، كما يُفضل أن يكون بعيدًا عن غرف النوم. الاهتمام بالتهوية الصناعية أمر ضروري، وخاصةً التهوية الموضوعة فوق الفرن مباشرة لتعزيز تداول الهواء في المطبخ.
