تعتبر الطاقة السلبية من المفاهيم التي نسمع عنها كثيرًا، لكن قد يكون من الصعب تحديد معناها وما ينجم عنها من نتائج. ببساطة، هي طاقة غير مُحببة تميل إلى التأثير سلبًا على مشاعر الأشخاص.
تتكون هذه الطاقة على مدى فترة زمنية معينة في مواقع محددة، مما يؤدي إلى مشاعر حزينة مثل الغضب، jealousy، وأشكال أخرى من العنف اللفظي أو الجسدي.
استراتيجيات للتخلص من الطاقة السلبية
نظم سريرك كل صباح
- تعد من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها في بداية يومك هي ترتيب سريرك بمجرد النهوض. ذلك سيساعدك في بدء يومك بطاقة إيجابية، كما ستحظى بشعور مريح عند العودة إلى سريرك الذي سيكون مرتبًا.
- تشير الأبحاث إلى أن تنظيم السرير صباحًا يساعد في تعزيز العادات الجيدة على مدار اليوم.
افتح النوافذ
- تعتبر خطوة فتح النوافذ في منزلِك من أهم الخطوات لتحسين المزاج والتخلص من الطاقة السلبية، حتى لو كان الجو باردًا بالخارج.
- تقول سيلفيا كريست مان، المدربة في مجال الصحة والسعادة، أنه يجب أيضًا تنظيف الوسائد ومفارش السرير لجعل البيئة أكثر نقاءً.
استخدام البخور
- أصبح البخور أحد أهم ممارسات التأمل على مستوى العالم، حيث تعمل رائحته على زيادة طاقة الجسم. يُفضل إشعاله في بيئة نظيفة لتحقيق الهدوء والراحة النفسية.
طرق للحد من الطاقة السلبية
طلاء الجدران باللون الأصفر
- تلعب الألوان دورًا رئيسيًا في تغيير الحالة النفسية للأشخاص، حيث تساهم في إبعاد المشاعر السلبية.
- وفقًا لآراء مصممي الديكور الداخلي، فإن اللون الأصفر مهدئ للعين ويعزز الإحساس بالاتساع، مما يضفي جوًا دافئًا على الغرفة.
رش الملح
- يوصي خبراء الطاقة برش الملح في زوايا الغرف الأربعة لامتصاص الطاقة السلبية، ولتركه لمدة 48 ساعة.
- يعتبر ملح البحر عنصرًا هامًا في منع دخول الطاقة السلبية، ويُنصح بوضع قليل منه تحت سجادة صغيرة عند مدخل المنزل.
تحرير المكان من الطاقة السلبية
تنظيف المكان أولًا
عند الانتقال إلى منزل جديد أو غرفة كانت تسكنها شخص آخر، يجب عليك تنظيف هذا المكان قبل كل شيء.
- استخدم منظفًا ذو رائحة مفضلة، فهذا يُساعد في إزالة الروائح الداكنة والطاقة السلبية الموجودة من السكان السابقين.
- من المهم أيضًا إصلاح أي أغراض مكسورة أو التخلص منها إذا لم تعد تحتاج إليها، لتجنب الانزعاج الناتج عن منظرها.
زيادة عدد المرايا
- تساعد المرايا في تعزيز الطاقة الإيجابية وتنقية الذهن، لذا يمكن تعليق المزيد من المرايا في غرف المنزل مع تجنب المرايا ذات الزوايا الحادة.
تجنب الزوايا الحادة
- احرص على عدم وجود أدوات أو أثاث ذو زوايا حادة، حيث قد يؤدي ذلك إلى الإزعاج دون وعي.
- الأفضل اختيار الأثاث بجوانب دائرية مثل الأباجورات والطاولات المزينة بأشكال انسيابية.
زراعة النباتات
- تعمل النباتات الطبيعية على تجديد طاقة المكان، مما يمنحك شعورًا جيدًا. يُنصح بزراعة بعض الأنواع كالريحان والميرمية، ولكن يجب تجنب نبات الصبار بسبب شكله الحاد.
حرق نبات الميرمية
- تعتبر هذه الطريقة تقليدية وتم استخدامها من قبل حضارات مثل مصر والهند واليونان، حيث يحرق الميرمية لتفوح رائحته في المكان.
- تساعد هذه الرائحة في طرد الطاقة السلبية، ويمكن الاعتماد على أنواع من البخور برائحة الميرمية أيضًا.
- لتوصيف الطاقة الإيجابية والسلبية يمكن تشبيهها بالطاقة الضوئية أو المغناطيسية المحيطة بالجسد.
- تؤثر هذه الطاقة على الأشخاص من حولنا، حيث يشعر البعض بالراحة مع الأشخاص الإيجابيين بينما يمكن أن يشعر الآخرون بالتوتر مع الأشخاص ذوي الطاقة السلبية.
لذا يأتي السؤال: كيف يمكننا التمييز بين ما يعزز الطاقة الإيجابية وما يمتصها؟ يمكننا التعرف على ذلك من خلال بعض الإشارات والعلامات.
خطوات للتخلص من الطاقة السلبية في البيئة
تواصل مع شخص مقرب
- كالتحدث مع صديق، إذ أن سماع صوت شخص في الهاتف قد يخفف من توترك.
- كما يحفز ذلك إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد على تهدئة الأعصاب.
تناول الفواكه الحمضية
- مثل البرتقال والليمون، حيث تعمل هذه الفواكه على تحسين الحالة المزاجية، يمكن أيضًا إضافة قطرات من عصير الليمون إلى كوب الشاي الخاص بك.
ابتسم كلما استطعت
- تساعد الابتسامة على تحسين حالتك النفسية أثناء التوتر. وقد أظهرت بعض التجارب أن الأشخاص الذين ابتسموا كان توترهم أقل مقارنة بالآخرين.
قم بنشاط تحبه
- سواء كان ذلك ممارسة الرياضة أو الاستمتاع بمنظر غروب الشمس، فإن القيام بأنشطة تحبها يعزز من سعادتك.
تجنب الأحاديث السلبية
- تنتقل السلبية بسهولة بين الأشخاص، لذا جرب كتابة ملاحظات بدلاً من التحدث عن ما يزعجك.
تناول القهوة مع الأصدقاء
- ستقلل من توترك بشكل كبير مقارنة عند تناولها بمفردك، مما يسهم في تحسين مزاجك.
مارس الرياضة بصفة عامة
- تساعد الرياضة على تقليل التوتر، وخاصة الأنشطة العنيفة منها، أفضل من تلك الهادئة.
وثق لحظاتك الجميلة
- قم بتوثيق الجميل منها بطريقة مرئية أو صوتية أو كتابية، مما يعينك في تقليل توترك واستذكار اللحظات السعيدة عند الحاجة.
اقترب من الطبيعة
- تشكل الطبيعة بيئة مريحة لجسدك وعقلك، فعلى سبيل المثال يمكنك زيارة الحدائق للاستمتاع بالهواء النقي ورؤية المناظر الطبيعية.
- يعتبر الماء أحد العناصر الطبيعية الهامة، لذا يمكن الاستمتاع بالجلوس عند النهر أو البحر للاستفادة من الصفاء المائي والأرض النقية.
