وصفات طبيعية لتعزيز قوة الأظافر
تُعتبر المكونات الطبيعية المتاحة في المنازل من العلاجات الهامة لتعزيز قوة الأظافر، ومن أبرز تلك المكونات:
زيت الزيتون
يساهم زيت الزيتون في تقوية وترطيب الأظافر بفضل احتوائه على فيتامين E. إليك طريقة الاستخدام:
- المكونات:
- كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- ماء فاتر.
- طريقة التحضير:
- دلّك الأظافر بزيت الزيتون الدافئ قبل النوم.
- ترك الزيت على الأظافر طوال الليل.
- غسل الأظافر بالماء الفاتر في الصباح.
- تكرار العملية يومياً.
عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين C الذي يُعزز إنتاج الكولاجين، مما يُسهم في جعل الأظافر قوية وجميلة. إليك الطريقة:
- المكونات:
- عصير برتقالة واحدة.
- مرطب.
- طريقة التحضير:
- نقع الأظافر في عصير البرتقال لمدة 10 دقائق.
- غسل الأظافر ثم ترطيبها جيداً.
- تكرار العلاج مرة واحدة يومياً.
زيت جوز الهند
يُعد زيت جوز الهند مصدراً غنياً بالمواد الغذائية التي تعزز صحة الأظافر، حيث يُوفر لها الرطوبة ويعالج التهاباتها. يُسخن الزيت ثم يُدلّك به الأظافر، مع تكرار العلاج يومياً قبل النوم.
أطعمة تدعم قوة الأظافر
إلى جانب العلاجات الطبيعية، يعد من الضروري اتباع نظام غذائي غني بالمواد المفيدة لصحة الأظافر. تشمل هذه الأطعمة:
- البيض.
- الفاصولياء.
- الشوفان.
- بذور عباد الشمس.
- الأسماك، وبالأخص سمك السلمون.
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
هناك عدة نصائح مهمة للمحافظة على قوة وصحة الأظافر، نورد لكم بعضها فيما يلي:
- تجنب الغسل المفرط لليدين: يُفضل ارتداء القفازات عند غسل الأطباق وتقليل التعرض للماء، حيث إن الماء يمكن أن يضعف الأظافر.
- شرب الماء بكميات كافية: تعتمد صحة الأظافر على ترطيب الجسم من الداخل، لذا فإن شرب الماء الكافي يعزز قوة الأظافر ويرطبها ويحميها من التكسر.
- تجنب استخدام الجل أو الأكريليك: الاستخدام المتكرر لهذه المواد قد يُضعف الأظافر ويؤدي إلى كسرها.
- الحذر عند اختيار مزيل الأظافر: يُفضل تجنب أنواع المزيلة التي تحتوي على مواد كيميائية مثل الأسيتون، حيث من الممكن أن تُضر بالأظافر.
- تجنب تطويل الأظافر أكثر من اللازم: الأظافر الطويلة غالباً ما تتعرض للكسر، بينما الأظافر القصيرة تكون أقوى وأقل عرضة للتضرر.
- الابتعاد عن استخدام معقم اليدين بشكل مفرط: الاستخدام الزائد لمطهرات اليد يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأظافر، مما يجعلها هشة.
