تعتبر أعراض التهاب عرق النسا وآثاره العلاجية من القضايا الصحية الهامة. إن عرق النسا هو الألم الذي ينشأ من أسفل الظهر وينتشر إلى الساقين وأحيانًا إلى القدمين. يحدث ذلك عندما يتعرض العصب الوركي للضغط نتيجة لعدة عوامل. يعاني بعض الأشخاص من ألم حاد للغاية، في حين يعاني آخرون من شعور بالوخز في الأطراف السفلية. في هذا المقال، سنستعرض المعلومات الضرورية المتعلقة بعرق النسا وأعراضه وطرق علاجه.
ما هو التهاب عرق النسا؟
- تتراوح آلام الظهر بشكل كبير، حيث قد تظهر بعد إصابة مباشرة أو تتطور ببطء على مدار عدة أشهر. يمكن أن تكون شديدة ومفاجئة (حادّة) أو مستمرة لفترات طويلة (مزمنة).
- تساعد بعض الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية في تخفيف آلام الظهر، إلا أن بعض الحالات قد تتطلب علاجات أقوى كالجراحة.
- أحيانًا قد يكون من الصعب تحديد مصدر آلام الظهر، لكن في حالات أخرى يمكن التعرف عليها بسهولة. يعد عرق النسا من الحالات التي يمكن التعرف عليها بسهولة، ومعظم المرضى يجدون العلاجات المنزلية فعّالة، مما يجعل زيارة الطبيب غير ضرورية في العديد من الحالات.
- على الرغم من أن التهاب عرق النسا يتسبب في ألم وانزعاج، إلا أن هناك العديد من العلاجات الفعّالة. معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لا يحتاجون إلى جراحة، وحوالي 50% منهم يتحسنون خلال 6 أسابيع باستخدام الراحة والأدوية فقط.
أعراض التهاب عرق النسا وطرق علاجه
عرق النسا هو نوع شائع من الألم يصيب العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الوركين وينتشر إلى أسفل الساقين.
أعراض التهاب عرق النسا
- تشمل الأعراض الشائعة لعرق النسا آلام أسفل الظهر، الألم في منطقة المؤخرة أو الساق، الذي يزداد شدة عند الجلوس، ألم في الورك، إحساس بالحرقان أو الوخز في الساق، وكذلك ضعف أو تنميل يؤثر على حركة الساق أو القدم. قد تشعر أيضًا بألم مستمر على جانب واحد من المؤخرة أو ألم أسفل الساق مما يجعل الوقوف صعباً.
- عادة ما يؤثر عرق النسا على جانب واحد فقط من الجسم، وغالبًا ما يمتد الألم من أسفل الظهر، عبر الفخذ، وعلى طول إحدى الساقين. وفقًا لمكان إصابة العصب الوركي، قد يمتد الألم أيضًا إلى القدمين.
- بالنسبة لبعض الأفراد، يمكن أن يكون الألم الناتج عن عرق النسا شديدًا، مما يؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية. بينما قد لا يدوم الألم طويلًا في حالات أخرى، إلا أنه قد يسبب الانزعاج وقد يزداد سوءًا.
طرق علاج التهاب عرق النسا
- خيارات غير جراحية: يتحسن معظم الأشخاص المصابين بعرق النسا خلال أسابيع قليلة باستخدام العلاجات المنزلية. إذا كان ألمك خفيفًا ولم يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يوصي طبيبك بتجربة بعض الحلول الأساسية.
- العلاج الطبيعي: يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي وضع خطة تمارين تتضمن تمارين الإطالة والاسترخاء، مما يساعد أيضا على تحسين وضع الجسم وتقليل الضغط على العصب الوركي، يمكنك المساهمة في تخفيف آلام عرق النسا من خلال الاسترخاء على الظهر.
- النشاط البدني: قد يتحسن الالتهاب عند ممارسة الحركة، لذا قد يكون القيام بمشي قصير فكرة جيدة، لكن ينبغي التأكد من أن معالجك البدني يتابع حركتك لتجنب أي إصابات إضافية.
- استخدام الكمادات الساخنة والباردة: يمكنك تطبيق كمادات باردة على أسفل الظهر لمدة عدة دقائق عدة مرات في اليوم، ثم الانتقال إلى الكمادات الساخنة، بعد أن تستمر في تطبيق الكمادات الباردة لبضعة أيام.
- يعتمد عدد كبير من الأشخاص على العلاجات البديلة مثل اليوغا، التدليك، الارتجاع البيولوجي، والوخز بالإبر، وذلك للتخفيف من أعراض عرق النسا.
- الأدوية: ينبغي أن يكون الخيار الأول هو مسكنات الألم غير الوصفة الطبية مثل أسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين. ولكن يجب تجنب استخدامها لفترات طويلة دون استشارة الطبيب.
- يمكن أيضًا أن تكون مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل أميتريبتيلين، والأدوية المضادة للنوبات فعّالة في معالجة عرق النسا. قد تلعب حقن الستيرويد دورًا في تخفيف الأعراض أيضًا.
علاج عرق النسا بالأعشاب
- الكركم هو عشب معروف بفوائده العلاجية وقد تم استخدامه عقود من الزمن في علاج الكثير من الأمراض وفقًا للطب التقليدي. العنصر الفعال المسؤول عن خصائصه المضادة للالتهابات هو الكركمين.
- توجد دراسات عديدة تدعم فعالية الكركمين في تخفيف الأعراض المرتبطة بالألم والتورم الناتج عن العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل.
- لذا، فمن الممكن أن يكون للكركم تأثير مفيد في معالجة آلام الأعصاب بشكل عام وعرق النسا بشكل خاص.
- تختلف طرق تناول الكركم، حيث يفضل بعض الأشخاص استخدامه في الطهي بانتظام، بينما يفضل آخرون تناوله في شكل كبسولات تتراوح بين 250 إلى 500 ملغ عدة مرات يوميًا.
- يصنف الثوم أيضًا كعلاج عشبي قد يساعد في علاج عرق النسا، على الرغم من عدم وجود العديد من الأدلة القاطعة على فعاليته، يُوصى بأن يؤخذ الثوم على هيئة فصوص نيئة مرتين يوميًا.
جراحة التهاب عرق النسا
- الجراحة تعتبر الملاذ الأخير لنحو 5 إلى 10 بالمئة من المصابين بعرق النسا الذين لم تنجح معهم كل الخيارات الأخرى.
- إذا كنت تعاني من عرق النسا الأكثر اعتدالًا ولكن لا تزال تشعر بالألم بعد 3 أشهر من الراحة والتمارين والأدوية، فعليك مناقشة الخيارات الجراحية مع طبيبك.
- في حالات نادرة، يمكن أن يتسبب عرق النسا في متلازمة أقوى تؤدي إلى فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة، مما يتطلب تدخلًا جراحيًا عاجلاً.
