علامات الدورة الشهرية وخصائصها

أعراض الدورة الشهرية

تنقسم أعراض الدورة الشهرية إلى قسمين: أعراض جسدية وأخرى عاطفية. قد تشعر بعض النساء بكلا النوعين، بينما قد لا يشعر البعض الآخر بأي أعراض. فيما يلي أبرز الأعراض المتعلقة بالدورة الشهرية:

تقلصات مؤلمة في منطقة الحوض وأسفل البطن: تُعتبر تشنجات أسفل البطن من أكثر الأعراض الجسدية شيوعاً، حيث تتراوح بين ألم خفيف أو تكاد تكون معدومة، إلى آلام شديدة. وعادة ما تبدأ هذه التقلصات مع بدء نزول دم الطمث وتستمر لمدة تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام.
ألم أسفل الظهر: يعد من الأعراض الشائعة أيضاً، ويحدث نتيجة لتقلصات البطن التي تمتد عبر الأعصاب في منطقة الحوض إلى أسفل الظهر.
تقلب المزاج: تُعزى تقلبات المزاج إلى التغيرات الهرمونية، وهي واحدة من السمات التقليدية المرتبطة بالدورة الشهرية.
ظهور حب الشباب: تلاحظ النساء عادة ظهور حب الشباب قرب موعد الدورة الشهرية، بسبب زيادة مستوى الهرمونات التي تحفز الغدد على إنتاج المزيد من الزيوت، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.
ألم الثدي: قد تشعر النساء بتغييرات في ثدييهن، مثل الانتفاخ والألم عند اللمس. يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون خلال الدورة الشهرية، وعادة ما يتناقص ألم الثدي مع تقدم العمر.
التعب والإرهاق: قد تسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية شعورًا بالتعب والإرهاق، خاصة مع اقتراب موعدها.
القلق والحزن: قد تعاني بعض النساء من مشاعر القلق والاكتئاب خلال فترة الدورة الشهرية.
اضطرابات الجهاز الهضمي: تًظهر أعراض الجهاز الهضمي بالقرب من موعد الدورة الشهرية، فقد تعاني بعض النساء من الإمساك، بينما قد تواجه أخريات الإسهال.
الانتفاخ: تعود أسباب الانتفاخ إلى احتباس السوائل الناتج عن تأثير الهرمونات. لذا، يُنصح النساء بتقليل تناول الملح قبل الحيض وزيادة تناول الفواكه والخضراوات وممارسة الرياضة بانتظام.
الصداع: تساهم التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين في حدوث صداع الرأس والآلام خلال الدورة الشهرية، وربما تزداد أعراض الصداع النصفي في هذه الفترة.

مشاكل الدورة الشهرية

توجد عدة مشكلات يمكن أن تواجه النساء بخصوص الدورة الشهرية، ومن بين الأكثر شيوعاً:

انقطاع الطمث (Amenorrhea): يُعرف بانقطاع الدورة الشهرية لمدة ثلاث دورات متتالية رغم عدم وجود حمل.
ندرة الطمث (Oligomenorrhea): تشير إلى فترات الحيض النادرة التي تزيد الفترات الفاصلة بينها عن 35 يوماً.
غزارة الطمث (Menorrhagia): تُعرف الحالة إذا استمر الطمث لأكثر من 8 أيام أو كانت كمية النزيف غزيرة إلى درجة أنها تتطلب تغيير الفوطة الصحية كل ساعة لعدة ساعات.
تعدد الطمث (Polymenorrhea): تعني تكرار فترات الطمث بحيث تحدث خلال أقل من 21 يوماً.
عدم انتظام الدورة الشهرية: قد لا تأتي الدورة في موعدها المحدد دائماً، مما يستوجب المراجعة مع الطبيب إذا تكرر عدم الانتظام على مدى ثلاث دورات.
النزيف بين الفترات: هو النزيف الذي يحدث خارج فترة الدورة الشهرية.
اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (PMDD): وهو اضطراب يرتبط بالدورة الشهرية يتضمن الاكتئاب والتهيج والتوتر.
التشنجات الشديدة: تُعتبر التشنجات جزءاً طبيعياً من الحيض، ولكن بعض النساء قد يعانين من عسر الطمث الشديد نتيجة لعدة أسباب صحية مثل الأورام الليفية أو وجود اللولب في الرحم.

ما هو العمر الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية؟

يبدأ متوسط عمر بدء الدورة الشهرية حوالي 12 عاماً، إلا أن هذا العمر قد يتراوح بين 8 إلى 15 عاماً.

ما هو العمر الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية؟

تتوقف الدورة الشهرية عادة عند بلوغ المرأة من 45 إلى 55 عاماً.

مراحل الدورة الشهرية

تمر الدورة الشهرية بأربع مراحل: المرحلة الأولى هي مرحلة الحيض حيث يحدث النزيف، تليها المرحلة الجريبية التي تستمر عادة من اليوم السادس إلى الرابع عشر مع زيادة مستويات هرمون الاستروجين. تأتي بعد ذلك مرحلة الإباضة التي تحدث في اليوم الرابع عشر تقريبا، وتنتهي مع مرحلة الجسم الأصفر من اليوم 15 إلى 28 حيث يرتفع هرمون البروجستيرون لتحضير بطانة الرحم للحمل.