يعد انخفاض مستوى السكر في الدم من المشاكل الشائعة التي نواجهها جميعًا، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة إهمال تناول الأطعمة الصحية مع بذل جهد بدني كبير.
كما يمكن أن ينتج عن عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوكوز، مما يمنع الجسم من الحصول على الكمية اللازمة من الجلوكوز لأداء وظائفه الحيوية.
ومع ذلك، فإن تكرار انخفاض مستويات السكر قد ينبئ عن وجود مشكلة تحتاج إلى اهتمام ومتابعة طبية. في هذا المقال، سنستعرض أعراض انخفاض السكر وأسبابه وطرق علاجه، فتابعونا.
ما هو انخفاض السكر؟
- بعد تناول الوجبة، يتم امتصاص الجلوكوز ليصل إلى خلايا الجسم المختلفة.
- يسهم هرمون الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس في مساعدة الخلايا على الحصول على الطاقة عبر الجلوكوز المستخلص.
- وذلك من خلال استخدام الجلوكوز الذي تم امتصاصه.
- عند تناول كميات كبيرة من السكريات، يقوم الجسم بأخذ حاجته من الجلوكوز.
- بالإضافة إلى تحويل الفائض إلى الكبد والعضلات لاستخدامه لاحقًا، بينما يتحول الجزء المتبقي إلى دهون.
- يمكن أن يتم استهلاك هذه الدهون في حالة الحاجة للجلوكوز في حال عدم تناول الأطعمة الغنية به.
- إذا لم يكن هناك جلوكوز كافٍ في الدم، فإن الجسم لن يكون قادرًا على أداء مهامه المختلفة.
- في هذه الحالة، سيعاني الجسم من نقص في الطاقة.
- يمكن للأشخاص الأصحاء، الذين لا يتناولون أدوية لزيادة مستويات الأنسولين، الحفاظ على مستوى سكري سليم في الدم.
- كما يمكن للكبد إنتاج الجلوكوز عند الحاجة.
- بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري، فإن انخفاض مستوى السكر قد يؤدي إلى مجموعة كبيرة من المشاكل.
- يعتبر مستوى السكر منخفضًا إذا انخفض عن 70 ملغ/ديسيلتر.
- في هذه الحالة، يجب تناول أدوية سريعة لمنع الجسم من مخاطر انخفاض السكر.
أعراض انخفاض السكر في الدم
يمكن من خلال بعض الأعراض الاستدلال على انخفاض مستوى السكر في الدم، والتي تشمل:
- تشوش الرؤية.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- تقلبات مزاجية.
- الشعور بالعصبية.
- الإحساس بالتعب والإرهاق بدون سبب واضح.
- شعور بالجلد الشاحب.
- صداع قوي.
- الجوع المستمر.
- الدوار والرجفة.
- تزايد التعرق.
- صعوبات في النوم.
- شعور بالخدر في أجزاء مختلفة من الجسم.
- عدم القدرة على التركيز.
- وفي بعض الحالات، قد يصل الأمر إلى فقدان الوعي.
إذا لاحظت هذه الأعراض على أي شخص، يجب أن يتناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات، مثل أربع قطع من البسكويت أو ملعقة من العسل أو السكر. وإذا كان الشخص فاقدًا للوعي، ينبغي التوجه به إلى الطوارئ فورًا.
مرض السكر وانخفاض مستويات السكر
- يؤثر مرض السكري بشكل كبير على قدرة الجسم على استخدام الأنسولين المنتج، وهو العنصر الأساسي لاستخدام الجلوكوز وتوفير الطاقة للخلايا لأداء وظائفها.
- يتناول مرضى السكري مجموعة متنوعة من الأدوية، حيث يتم وصف الدواء بناءً على الحالة الصحية للمريض.
- يشمل ذلك أدوية حقن الأنسولين والأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم.
- يمكن أن تتعرض حالات مرضى السكري لانخفاض مستمر في مستوى السكر بسبب تناول هذه الأدوية.
- فقد يعاني هؤلاء الأفراد من انخفاض السكر عند التخطيط لتناول وجبة كبيرة وعدم القيام بذلك.
- يمكن أن تؤدي كميات الطعام التي تختلف عن المعتاد سواء كانت أكثر أو أقل من المطلوب إلى انخفاض مستويات السكر.
- كما أن النشاط البدني الزائد دون تناول ما يكفي من الطعام يمكن أن يسهم في هذا الانخفاض.
- أيضًا، تناول الكحول بالتزامن مع الأدوية قد يؤدي إلى انخفاض السكر.
أسباب انخفاض السكر لدى الأشخاص الأصحاء
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لدى الشخص المُعافى، ومنها:
- إفراز كميات مفرطة من الأنسولين بعد تناول الوجبات الغذائية، ويعرف باسم نقص السكر التفاعلي.
- فترات الصيام أو سوء التغذية.
- تغيير مسار المعدة.
- تناول دواء الكينين المستخدم لعلاج الملاريا.
- مشاكل هرمونية تؤثر على البنكرياس أو اضطرابات في وظائف الكبد والكلى أو مشاكل قلبية.
- كما أن اضطراب الغدد سواء كانت كظرية أو غدد صماء يمكن أن يؤدي إلى ذلك.
- إذا تمت ملاحظة انخفاض مستمر في مستويات السكر، يجب مراجعة طبيب مختص لاتخاذ الإجراءات المناسبة.
كيف يمكن علاج انخفاض السكر؟
- عند وجود مستويات السكر المنخفضة، يُنصح بتناول الكربوهيدرات.
- أما المرضى الذين يعانون من السكري، يجب عليهم تناول وجبات خفيفة بانتظام تحتوي على كميات جيدة من الكربوهيدرات.
- يُفضل تناول وجبات خفيفة تحتوي على 15 جرامًا من الكربوهيدرات تشمل:
- الفواكه المجففة.
- عصائر الفواكه.
- المعجنات.
- بعض أنواع البسكويت.
- يمكن استخدام أقراص الجلوكوز لرفع مستويات السكر بسرعة، لكن يجب التأكد من الجرعة الموصى بها قبل الاستخدام.
- ينبغي الانتظار لمدة 15 دقيقة بعد تناول الطعام أو الدواء، ثم قياس مستوى السكر مرة أخرى.
- إذا لم يرتفع السكر، يجب تناول 15 جرامًا إضافية من الكربوهيدرات لضمان الوصول إلى المستوى الطبيعي.
أضرار انخفاض السكر في الدم
- إذا لم تتم معالجة انخفاض مستويات السكر بشكل متكرر، فقد يؤدي ذلك إلى آثار قصيرة وطويلة الأمد.
- الأعراض قصيرة الأمد تتضمن نزيفًا في الدماغ، نوبات قلبية، وضعف في الوظائف الإدراكية.
- أما الآثار طويلة الأمد فتشمل أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يمكن أن يؤدي الانخفاض المتكرر في مستويات السكر إلى:
- مشاكل بالعين.
- مشاكل في الكلى.
- فقدان للخلايا العصبية.
- لذا يجب التعامل مع انخفاض مستوى السكر بجدية، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة قد تصل إلى الوفاة في حالة الإهمال.
