أعراض نقص الكالسيوم
يحدث نقص كالسيوم الدم (بالإنجليزية: Hypocalcemia) عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تغييرات طويلة الأمد في الأسنان، إعتام عدسة العين، بالإضافة إلى تغييرات دماغية وهشاشة العظام، مما ينتج عنه تقليل كثافة العظام. تجدر الإشارة إلى أن مضاعفات نقص الكالسيوم قد تكون خطيرة ومهددة للحياة. في المراحل الأولية، قد لا تظهر على المصاب أي أعراض واضحة. ومع ذلك، فإن تفاقم الحالة قد يؤدي إلى ظهور عدة أعراض، منها:
- صعوبات في العضلات.
- شعور بالإجهاد الشديد.
- ضعف وهشاشة الأظافر وتكسرها.
- ترقق وهشاشة العظام.
- مشاكل صحية متعلقة بالأسنان.
- أعراض الاكتئاب.
أعراض نقص الحديد
يسبب نقص الحديد حالة تُعرف بفقر الدم الناتج عن عوز الحديد (بالإنجليزية: Iron deficiency anemia). قد تكون الأعراض في البداية خفيفة ومن الصعب ملاحظتها، ولكن تفاقم فقر الدم يؤدي إلى تفاقم الأعراض. من الأعراض التي قد تظهر ما يلي:
- الشعور بالتعب الشديد.
- ضعف الجسم بشكل عام.
- شحوب البشرة.
- آلام في الصدر، مع تسارع نبض القلب.
- صداع ودوار.
- برودة الأطراف، مثل اليدين والقدمين.
- ضعف الأظافر.
- فقدان الشهية.
- رغبة في تناول مواد غير غذائية مثل الثلج أو النشاء أو التراب.
أعراض نقص المغنيسيوم
يحدث نقص المغنيسيوم عادة بسبب عدم تناول كميات كافية منه عبر النظام الغذائي. كما أن شريحة الأشخاص المدمنين على الكحول تكون أكثر عرضةً للإصابة بهذا النقص. في العادة، لا يلاحظ معظم الأشخاص إصابتهم بنقص المغنيسيوم، إذ قد يبقى بعضهم يعاني من هذه الحالة لسنوات دون تشخيص. تظهر الأعراض بشكل أكثر وضوحاً فقط عندما تنخفض مستويات المغنيسيوم بشكل كبير. ومن الأعراض المحتملة لنقص المغنيسيوم:
- تشنجات العضلات.
- مشاكل عقلية وسلوكية.
- هشاشة العظام.
- الإجهاد وضعف في العضلات.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالربو.
- عدم انتظام نبضات القلب.
