سن اليأس
يمثل سن اليأس مرحلة حساسة في حياة المرأة، حيث تمر بعدد من التغيرات الهرمونية نتيجة تقدمها في العمر. هذه التغيرات تؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية، مما يتسبب في إنهاء القدرة على الإخصاب. تتأثر نفسية المرأة خلال هذه الفترة، مما قد يزيد من تقلبات مزاجها ومشاعر الاكتئاب. سنتناول في هذا المقال الأعراض المرتبطة بهذه المرحلة، بالإضافة إلى طرق التعامل معها.
مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية
تعد هذه المرحلة فترة انتقالية تقود المرأة نحو سن اليأس، حيث يكون هناك انخفاض في الهورمونات الأنثوية، ويعتبر غياب الحيض علامة على التقدم بالعمر وقرب انتهاء فترة الإنجاب. يبدأ هذا التحول عادةً قبل سنتين إلى خمس سنوات من الانقطاع الكامل، وغالباً ما يتراوح متوسط عمر النساء في هذه المرحلة بين 47 و48 سنة.
أسباب انقطاع الدورة الشهرية
- تغيير مستويات الهرمونات: مع ازدياد العمر، تضعف قدرة المبايض على إنتاج هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى انخفاض الخصوبة، في حين يزيد مستوى هرمون HSF وLH.
- استئصال الرحم والمبيضين: تتجه المرأة نحو سن اليأس بمجرد استئصال الرحم والمبيضين، وقد لا تمر بالمرحلة الانتقالية في هذه الحالة. أما استئصال الرحم وحده فلا يكون كافياً لاعتبارها قد وصلت لسن اليأس.
- قصور المبيضين الأولي: تُشير إلى عدم قدرة المبايض على إنتاج الهرمونات الأنثوية، حيث تلعب العوامل الجينية والمناعية دورًا في هذه الحالة.
- العلاج الكيماوي والإشعاعي: تعاني بعض النساء من أعراض مشابهة لانقطاع الدورة الشهرية أثناء أو بعد العلاج الكيماوي أو الإشعاعي.
أعراض ما قبل انقطاع الدورة الشهرية
تشكو المرأة من عدة أعراض خلال هذه الفترة، منها:
- الهبات الساخنة: تشمل ارتفاعاً مفاجئاً في درجة الحرارة لساعات قصيرة تؤدي إلى القلق والتعرق.
- اضطرابات النوم: صعوبة في النوم المتواصل بسبب الهبات الساخنة والقلق.
- جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية: يؤثر نقص الاستروجين في تقليل الرغبة والشعور بالألم خلال العلاقات.
- مشاكل في الجهاز البولي: تشمل صعوبة في الإحساس بامتلاء المثانة والشعور بالحرقة أثناء التبول.
- آلام المفاصل: قد تعاني المرأة من آلام في المفاصل، خاصةً إذا كانت تعاني من السمنة، ومرتبطة بانخفاض مستويات الاستروجين.
- آلام الثدي: نتيجة للاختلافات الهرمونية، مما يستلزم إجراء فحوصات للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى.
مرحلة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية
تصل المرأة إلى هذه المرحلة بعد مرور سنة كاملة على آخر دورة شهرية. في هذه الفترة، تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات وتقل مستويات الهرمونات الأنثوية بشكل ملحوظ.
أعراض انقطاع الدورة الشهرية
تظهر عدة أعراض أخرى في هذه المرحلة، بما في ذلك:
- الصداع النصفي: اعتلالات بصرية وزيادة حساسية للضوء مع الألم على جانب واحد من الرأس.
- ضعف الذاكرة: يشمل ضعف التركيز وزيادة النسيان.
- الاكتئاب: تقلبات مزاجية مع زيادة حدة الاكتئاب في الصباح.
- هشاشة العظام: انخفاض كثافة العظام خلال سنتين من انقطاع الطمث.
- أمراض الجهاز الدوري: زيادة نسبة الكوليسترول الضار مما يزيد من خطر أمراض القلب.
- زيادة الوزن: قد يحدث زيادة تصل إلى 20% إذا لم يتم تناول العلاج الهرموني.
- تغيرات جلدية: تلف الأنسجة المسؤولة عن إنتاج الكولاجين مما يؤدي لظهور التجاعيد.
- عدم التوازن: الافتقار للتوازن بسبب انخفاض الاستروجين، مما يزيد من خطر الكسور.
- النقرس: ارتفاع حامض اليوريك في الدم مما يؤدي إلى آلام في المفاصل.
- عدم التحكم في البول: ناتج عن فقدان مرونة الإحليل والرحم، مما يزيد من رغبة التبول المفاجئة.
علاج أعراض انقطاع الدورة الشهرية
لا يوجد علاج لانقطاع الدورة الشهرية، لأنه مرده إلى تغييرات فسيولوجية طبيعية. ومع ذلك، يتم ذلك عبر معالجة الأعراض، وتتوفر الأساليب العلاجية التالية:
العلاج الدوائي
- العلاج الهرموني عبر:
- جرعات من هرمون الاستروجين.
- استخدام استروجين موضعي مثل التحاميل المهبلية.
- الأدوية المضادة للاكتئاب لتخفيف الهبات الساخنة والقلق.
- الأدوية المضادة للصرع للتقليل من الهبات الساخنة الليلية.
تغيير نمط الحياة
- التقليل من الملابس أو استخدام المروحة أثناء الهبات الساخنة.
- اختيار الأقمشة القطنية خاصةً عند النوم.
- شرب كميات كافية من السوائل الباردة لتخفيف الهبات.
- تجنب المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي والكحول.
- ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم.
- استخدام مرطبات مثل الفازلين للتقليل من جفاف المهبل.
- الحصول على الدعم العاطفي والنفسي لفهم الحالة بشكل أفضل.
فيديو أعراض الدورة الشهرية
يمكنك مشاهدة الفيديو لمعرفة المزيد عن أعراض الدورة الشهرية:
