أعراض انقطاع الطمث
تمر النساء في مرحلة انقطاع الطمث، المعروفة أيضًا باسم سن اليأس (بالإنجليزية: Menopause)، بمجموعة متنوعة من الأعراض والعلامات التي قد تتفاوت في شدتها. ومن الجدير بالذكر أن هذه الأعراض لا تظهر بالضرورة لدى كل امرأة، حيث تعاني بعض النساء من هذه العلامات بينما تنجو أخريات منها. فيما يلي أبرز هذه الأعراض:
اضطرابات الدورة الشهرية
تعتبر اضطرابات الدورة الشهرية من أولى العلامات التي تلاحظها النساء، حيث تختلف هذه الاضطرابات من امرأة إلى أخرى. وغالبًا ما تتمثل بتغير في غزارة دم الحيض، سواء من خلال الزيادة أو النقصان، أو حتى انقطاع الدورة لعدة أشهر، وقد تحدث هذه التغيرات بشكل غير منتظم.
الهبات الساخنة
تعرف الهبات الساخنة (بالإنجليزية: Hot flashes) بأنها نوبات مشوبة بالشعور بالحرارة تصيب الجزء العلوي من الجسم، مثل الوجه والرقبة والصدر. تمتد مدة كل نوبة من نصف دقيقة إلى عشر دقائق كحد أقصى، وتختلف وتيرة ومدة حدوثها. ويعزى سبب هذه الهبات إلى التغيرات في مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، وغالبًا ما يصاحبها زيادة في التعرق، خصوصاً أثناء النوم.
اضطرابات الجهاز التناسلي
تعاني العديد من النساء في هذه المرحلة من انخفاض في الرغبة الجنسية وجفاف المهبل، مما يؤدي إلى شعور بألم أثناء الجماع.
أعراض أخرى
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تواجهها المرأة أثناء سن اليأس ما يلي:
- مشاكل في النوم.
- صعوبات بولية؛ حيث يمكن أن تفقد المرأة القدرة على التحكم في المثانة، مما يتسبب في حاجة ملحة للتبول رغم عدم امتلائها، بالإضافة إلى تعرضها للالتهابات بشكل متكرر.
- الشعور بالصداع.
- المعاناة من آلام المفاصل.
- وجود مشاكل في الذاكرة.
- خفقان القلب.
- تغير في تركيب الجسم.
- تقلبات مزاجية تشمل الإصابة بالكآبة أو التوتر.
علاج أعراض انقطاع الطمث
من المهم أن نلاحظ أن انقطاع الطمث هو أمر طبيعي لا يمكن تجنبه، لكن هناك طرق يمكن اتباعها لتخفيف حدة الأعراض المصاحبة.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن تؤثر العادات الحياتية بشكل كبير على أعراض سن اليأس. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساهم في تحسين الحالة:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب تناول القهوة والكحول.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ارتداء ملابس خفيفة أثناء الهبات الساخنة وتناول المشروبات الباردة.
- تجنب التدخين.
العلاج الدوائي
في حال استمرار الأعراض والتسبب في مشكلات للمرأة، يمكن اللجوء إلى العديد من الأدوية تحت إشراف طبي. ومن هذه العلاجات:
- العلاج الهرموني باستخدام هرمون الاستروجين أو البروجستيرون بشكل موضعي أو عن طريق وسائل أخرى.
- استخدام مضادات الاكتئاب في حالات معينة.
- استعمال أدوية للوقاية من هشاشة العظام.
