يجب أن يتم إيلاء اهتمام خاص بالنظام الغذائي للأطفال لضمان حصولهم على المعادن والفيتامينات الضرورية لأجسامهم، مما يساعد في حمايتهم من العديد من الأمراض.
أعراض نقص المغنيسيوم لدى الأطفال
تظهر عدة علامات تشير إلى نقص المغنيسيوم في الأطفال وأهمها كالتالي:
- قد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى حدوث بعض الاضطرابات النفسية، ويتجلى ذلك من خلال:
- مشاعر دائمة من اللامبالاة.
- كما يعاني الأطفال من التشنجات المتكررة، بالإضافة إلى آلام العضلات والرعشة.
- يمكن أن يتسبب هذا النقص في ارتفاع ضغط الدم، حيث أظهرت دراسات عديدة أن نقص المغنيسيوم يساهم في تفاقم هذه المشكلة.
- مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط دم الأطفال.
- كما أظهرت بعض الدراسات أن نقص المغنيسيوم يرتبط بزيادة مشاعر القلق لدى الأطفال.
- بجانب احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر بشكل متواصل.
- يتعرض الأطفال أيضاً للأرق، مما يؤثر على قدرتهم على الاسترخاء والنوم.
- كما قد يعانون من حساسية مفرطة تجاه الضوضاء.
- تعتبر هشاشة العظام وليونتها من عواقب نقص المغنيسيوم، حيث تضعف العظام بشكل عام.
- قد يعاني بعض الأطفال من ضعف العضلات نتيجة لانخفاض مستويات البوتاسيوم، الذي يكون مرتبطاً بشكل كبير بالمغنيسيوم.
- وهو عنصر هام في الأداء الجسدي.
- يعاني الأطفال أيضاً من مشاعر غضب مفرطة، وعدوانية، وسرعة انفعال.
- تتشابه بعض هذه الأعراض مع علامات نقص الكالسيوم لدى الأطفال.
لا تنسوا قراءة مقالنا حول:
أهمية المغنيسيوم للأطفال
يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الأطفال والبالغون لضمان صحة جيدة:
- يتطلب الجسم كمية وافرة من المغنيسيوم.
- هذا المعدن يلعب دوراً حيوياً في أكثر من 300 تفاعل كيميائي بالجسم.
- يتم تخزين حوالي 50% إلى 60% من إجمالي المغنيسيوم في الهيكل العظمي.
- بينما تشكل الأنسجة الرخوة والعضلات والسوائل نسبة المخزون المتبقية.
- يساعد المغنيسيوم في تجنب مشكلات العظام المختلفة.
- كما يعزز صحة الجهاز القلبي الوعائي.
- يحمي الأطفال من احتمال الإصابة بالسكري.
أسباب انخفاض مستويات المغنيسيوم عند الأطفال
لتسليط الضوء على أعراض نقص المغنيسيوم، نذكر الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انخفاض مستوياته:
- قد يحدث نقص المغنيسيوم بسبب انتقاله من دم الأم إلى الجنين.
- بعض الأطفال يعانون من زيادة إفراز الغدة الدرقية عند الولادة، مما يسبب انخفاض نسب المغنيسيوم.
- هذا الأمر يؤدي إلى مشاكل في مستويات المغنيسيوم.
- النقص قد ينجم أيضاً عن عمليات نقل الدم أو التبادل.
- يمكن أن يحدث انخفاض بنسبة المغنيسيوم نتيجة اتباع نظام غذائي فقير بالمغنيسيوم.
- الأطفال المصابين بالنوع الثاني من السكري قد يكونوا عرضة لانخفاض مستويات المغنيسيوم.
- كما يمكن أن يفقد الأطفال كميات كبيرة من المغنيسيوم عن طريق العرق أو التبول.
معدلات المغنيسيوم الطبيعية
يسعى الكثيرون للتعرف على المعدلات الطبيعية لمعدن المغنيسيوم للأطفال والكبار، وهي كما يلي:
- تكون نسبة المغنيسيوم الطبيعية للأطفال من الولادة إلى 6 أشهر 30 ملغ.
- بينما تصل النسبة لدى الأطفال بعمر 7 إلى 12 شهر إلى 75 ملغ.
- تكون النسبة لدى الأطفال بين عمر عام وثلاثة أعوام 80 ملغ.
- عند بلوغ 4 إلى 8 أعوام، ترتفع النسبة إلى 130 ملغ.
- يصل معدل المغنيسيوم لدى الأطفال من 9 إلى 13 عاماً إلى 240 ملغ.
- أما عند الفتيان من 14 إلى 18 عاماً، فإن النسبة تكون 410 ملغ، بينما تكون 360 ملغ للفتيات في نفس العمر.
لا تتردد في زيارة مقالنا عن:
كيفية علاج نقص المغنيسيوم عند الأطفال
إذا تم اكتشاف انخفاض مستوى المغنيسيوم لدى الأطفال، يمكن معالجة الأمر عبر الطرق التالية:
طرق طبيعية لعلاج نقص المغنيسيوم
بعد شرح أعراض نقص المغنيسيوم، إليكم بعض المصادر الطبيعية التي تعزز مستوياته:
- يجب أن يحصل الأطفال على هذا المعدن عبر الخضروات الورقية ذات اللون الداكن.
- المكسرات تعتبر مصدراً غنياً بالمغنيسيوم.
- يمكن أيضاً إعطاؤهم الحبوب الكاملة والبقوليات بمختلف أنواعها.
- بالإضافة إلى حبوب الإفطار المدعمة بالمغنيسيوم.
- الموز والشوفان والحليب كامل الدسم تحتوي على نسب مرتفعة من المغنيسيوم.
طرق طبية لعلاج نقص المغنيسيوم
من الضروري استشارة طبيب مختص في حال ظهور الأعراض بشكل حاد:
- حيث يقوم الطبيب بتشخيص سبب نقص المغنيسيوم من خلال تحليل الدم.
- قد يتم إعطاء الطفل محلولاً يحتوي على 50% من مغنيسيوم السلفات.
- تكون الجرعة 2 مل لكل كيلو جرام وببطء شديد.
- سيقوم الطبيب بقياس مستوى المغنيسيوم في الدم بعد مرور 6 ساعات.
- في حال كانت النسبة أقل من المعدل الطبيعي، يتم إعادة إعطاء المحلول إما عن طريق العضلات أو الوريد.
- يستمر هذا العلاج حتى الوصول للنسبة الطبيعية.
- توجد حالات قد تتطلب إعطاء الطفل مكملات المغنيسيوم لفترة تصل إلى 10 أيام.
- وذلك حتى يُعاد مستوى المغنيسيوم إلى طبيعته.
