عوامل تؤدي إلى ظهور الشيب في الشعر

ظهور الشعر الأبيض

مع تقدم الإنسان في العمر، يصبح من الشائع ملاحظة تغير لون الشعر إلى الأبيض أو الرمادي. تُعتبر صبغة الميلانين (بالإنجليزية: Melanin) العامل الأساسي في هذا التغيير، حيث تحتوي بصيلات الشعر على كميات كبيرة من هذه الصبغة التي تمنح الشعر لونه الطبيعي. ومع تقدم العمر، تبدأ بصيلات الشعر بفقدان الميلانين، مما يؤدي إلى غياب اللون الأصلي للشعر واستبداله باللون الأبيض. بالإضافة إلى العمر، توجد عوامل أخرى قد تسهم في ظهور الشعر الأبيض، وتتوفر طرق متعددة لمعالجة هذه المشكلة.

أسباب ظهور الشعر الأبيض

العوامل الوراثية

تلعب الوراثة دوراً مهماً في ظهور الشعر الأبيض، إذ يمكن أن يؤدي التوجه الوراثي لأفراد العائلة إلى ازدياد احتمال ظهور الشيب في سن مبكرة. الوراثة عامل خارج عن السيطرة، ولكن يمكن استخدام الصبغات لتغيير لون الشعر.

التوتر والإرهاق والأمراض المزمنة

يمكن أن يتسبب التوتر المزمن في مشاكل مثل قلة النوم والقلق، مما يؤثر سلباً على صحة الشعر ويساهم في ظهوره بالشيب. كما أن بعض الأمراض المناعية مثل الثعلبة والبهاق تهاجم صبغة الشعر، مما يؤدي إلى ظهور اللون الأبيض. تساهم أيضاً مشاكل الغدة الدرقية، سواء كانت ناتجة عن فرط أو قصور، في ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر، كما يرتبط التدخين أيضاً بزيادة احتمالية ظهور الشعر الأبيض.

نقص الفيتامينات

يوجد ارتباط قوي بين نقص الفيتامينات وظهور الشعر الأبيض. نقص فيتامين D6 و B12 وبعض الفيتامينات الأخرى مثل E وD والبيوتين يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض مبكراً. وفقاً لدراسة نُشرت في المجلة الدولية لبحوث الشعر عام 2016، فقد وُجد أن نقص الحديد “serum ferritin” و”HDL-C” يمكن أن يؤدي أيضاً إلى ظهور الشعر الأبيض أو الشيب في سن مبكرة.

فقدان صبغة الميلانين

يكتسب الشعر لونه من صبغة الميلانين الموجودة في بصيلات الشعر والأنسجة المحيطة به. مع مرور الوقت وتكرار عمليات النمو، تنخفض كمية الميلانين، مما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي أو الأبيض. هناك أسباب أخرى مثل الشيخوخة المبكرة والآثار الجانبية لبعض الأدوية تؤدي إلى فقدان صبغة الشعر.

طرق معالجة ظهور الشعر الأبيض

توجد عدة طرق للتخلص من الشعر الأبيض، ومنها:

• استخدام الصبغات لتغيير لون الشعر بشكل كامل.
• اعتماد الهايلايت (بالإنجليزية: highlights) على الشعر الأبيض فقط.
• تطبيق الحنّة.
• استخدام بعض العلاجات المؤقتة مثل مكثف الشعر، والخافي عيوب (بالإنجليزية: Concealer) والشامبو والبلسم المؤقت.
• تجربة بعض الوصفات الطبيعية.

وصفات طبيعية لتقليل ظهور الشعر الأبيض

بودرة الأملا

تساعد بودرة الأملا في استعادة صحة الشعر التالف، وتعزز قوته ولمعانه، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يعمل كمضاد أكسدة، مما يساهم في محاربة علامات التقدم في السن وتنشيط صبغة الميلانين. الطريقة تشمل:

• المكونات:
  • ثلاث أو أربع حبات من الأملا.
  • كوب من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • تغلى حبات الأملا في الزيت جيداً حتى تتكون محلول زيتي.
  • يحفظ المحلول في جرة، ويؤخذ منه ملعقتان عند الاستخدام.
  • يوضع المحلول على الشعر مع تدليك فروة الرأس لمدة 15 دقيقة.
  • يترك لمدة 30 دقيقة أو طوال الليل.
  • يغسل الشعر بشامبو خالي من الكبريت ثم يُستخدم البلسم.
  • تُكرر الوصفة 2-4 مرات أسبوعياً.

الشاي الأسود

يساهم الشاي الأسود في مد الشعر بالمواد المضادة للأكسدة ويعزز من تثبيت لون الشعر ويعطيه بريقاً جميلًا. الطريقة تتضمن:

• المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من الشاي الأسود.
  • كوب من الماء.
• طريقة التحضير:
  • يُغلى الشاي في الماء حتى يتخمر.
  • يترك جانباً ليبرد ثم يُطبق على الشعر مع تدليك فروة الرأس لمدة دقيقتين.
  • يُترك الشاي على الشعر لمدة ساعة.
  • يغسل الشعر بشامبو خالي من الكبريت ثم يُستخدم البلسم.
  • تُكرر الوصفة 2-3 مرات أسبوعياً.

الليمون وزيت جوز الهند

يمتاز الليمون بكونه مصدراً غنياً بفيتامين B وC ويرتبط بمعدن الفسفور، مما يساعد في تثبيت صبغة الميلانين. الطريقة تشمل:

• المكونات:
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • يتم مزج المكونين معاً جيداً.
  • يسخن الخليط لبضع ثواني حتى يصبح دافئاً.
  • يُطبق على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع تدليك فروة الرأس جيداً.
  • يترك الخليط لمدة 30 دقيقة.
  • يغسل الشعر بشامبو خالي من الكبريت ثم يُستخدم البلسم.
  • تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.

نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض

يمكن تأخير ظهور الشعر الأبيض أو الوقاية منه بعدة طرق، ومنها:

• اتباع نظام غذائي متكامل:
  • تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر ومنع ظهور اللون الأبيض، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  • الحرص على شرب الماء لترطيب الشعر.
  • التأكد من الحصول على فيتامينات B12 وA وC وE والمعادن مثل الزنك والنحاس والحديد وحمض الفوليك.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل الخيار والشوفان واللوز.
• تدليك فروة الرأس بانتظام: يساعد التدليك في تحسين تدفق الدم ووصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر. يفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند لتغذية الشعر.
• الإقلاع عن التدخين: يؤثر التدخين في صحة الشعر ويزيد من خطر ظهور الشعر الأبيض.
• تناول أقراص الميلانكور: تعمل على تعزيز لون الشعر بشكل دائم من خلال تحفيز إنتاج صبغة الميلانين.