أسباب التهاب الروماتيزم
يُشير مصطلح الروماتيزم إلى آلام المفاصل والأربطة والأوتار الناجمة عن التهاب الأنسجة الضامة المُحيطة بالمفاصل. يحدث هذا الالتهاب نتيجة عدم قدرة الجهاز المناعي للجسم على التعرف على الخلايا المُبطنة للمفاصل، مما يجعله يعتبرها أجسامًا غريبة ويبدأ في مهاجمتها باعتقاد أنها تشكل خطرًا. وغالبًا ما يؤثر الروماتيزم على المفاصل، وخاصةً في اليدين والقدمين.
على الرغم من عدم تحديد الأطباء للسبب الرئيسي وراء الإصابة بالروماتيزم، إلا أن هناك اعتقادًا بأن العوامل الجينية تلعب دورًا في زيادة احتمال الاستجابة للعوامل البيئية مثل العدوى ببعض الفيروسات والبكتيريا.
هل يعتبر الروماتيزم مرضًا وراثيًا؟
بالتأكيد، إذ يُلاحظ أن خطر الإصابة بمرض الروماتيزم يتزايد بمعدل ثلاث مرات عن المعدل الطبيعي للسكان في حالة وجود فرد مقرب في الأسرة، مثل الأشقاء أو الوالدين، مصابًا بهذا المرض.
أعراض الروماتيزم
تتباين أعراض مرض الروماتيزم من فرد لآخر. فقد تتطور الأعراض لدى بعض الأشخاص ببطء عبر عدة سنوات، بينما يمكن أن تظهر بسرعة لدى آخرين. تشمل أعراض الروماتيزم ما يلي:
- تورم وتصلب في عدة مفاصل.
- الشعور بألم عند لمس المفاصل المتضررة.
- ارتفاع درجة الحرارة (الحمى).
- شعور بالتصلب في الجلد، خاصًة في الصباح أو بعد الجلوس لفترات طويلة.
- الشعور بالتعب والضعف العام.
طرق الوقاية من الروماتيزم
لا يوجد حتى الآن وسيلة مؤكدة للوقاية من الروماتيزم، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في تأخير ظهور المرض وتقليل تأثيره على نوعية الحياة، ومنها:
- الإقلاع عن التدخين: يُعتبر التدخين وتعرض الأشخاص للدخان السلبي من العوامل الرئيسية التي تزيد خطر الإصابة بالروماتيزم، حيث يمكن أن يؤدي إلى رفع مستوى الضغط التأكسدي بالجسم، مما يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي.
صحة الفم: يمكن لبعض أنواع البكتيريا المسؤولة عن أمراض اللثة أن تحفز إنتاج الأجسام المضادة، وهو ما يساهم في تطور الروماتيزم.
- زيادة تناول الأسماك: تُعتبر الأسماك مصدرًا غنيًا بالمواد الغذائية الضرورية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات A وD، وقد أظهرت الدراسات أن زيت السمك يُفيد بشكل خاص الأشخاص الذين يعانون من التهابات، بما في ذلك الروماتيزم.
- الحفاظ على وزن صحي: يرتبط الإصابة بالروماتيزم بشكل قوي بالسمنة، لذا الحفاظ على وزن صحي قد يُقلل من خطر الإصابة بالمرض.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام: أظهرت الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية حتى البسيطة بانتظام يمكن أن يُعزز من الوقاية ضد الأمراض المزمنة، بما في ذلك الروماتيزم.
- تقليل التعرض للملوثات البيئية: أكدت الدراسات أن التعرض لبعض الملوثات البيئية مثل المواد الكيميائية المستخدمة في عمليات التنظيف والتصنيع، بالإضافة إلى الديوكسين ودخان السجائر، قد يتسبب في مشاكل صحية، خاصةً للأشخاص الذين يمتلكون جينات معينة. لذا يُفضل تجنب هذه المواد قدر الإمكان.
- الاستعانة بالعلاج في وقت مبكر: يُنصح بزيارة الطبيب مبكرًا لتحديد العلاج المناسب، مما يساعد في تجنب حدوث تلف شديد في المفاصل أو الأعضاء الأخرى. وغالبًا ما تتضمن الأعراض المبكرة شعورًا بالتصلب في الصباح، والذي قد يختفى في غضون ساعة تقريبًا.
