تُعد الرضاعة الطبيعية أحد المصادر الهامة لصحة الأم، وليس فقط للطفل، وفي هذا المقال نحن بصدد استعراض 6 فوائد رئيسية ترتبط بالرضاعة الطبيعية لجسم الأم. يقدم هذا المقال معلومات قيّمة لكل أم وكل من لديها أم جديدة تمر بمرحلة الرضاعة.
سنستعرض في هذا المقال موضوع الفوائد العديدة للرضاعة الطبيعية لجسم الأم، حيث سيتناول هذا الموضوع كل جوانبه المهمة، فهو يكتسب أهمية عالية بالنسبة لكل أم.
ستة فوائد للرضاعة الطبيعية لجسم الأم
تتجاوز فوائد الرضاعة الطبيعية فوائدها للطفل، حيث تمتد لتشمل الأم أيضًا. ومن أبرز هذه الفوائد:
- تساعد الرضاعة الطبيعية في الحفاظ على وزن الأم في مستوى مناسب، حيث تساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليل الوزن وتخفيف حالات الاكتئاب وتخفيف النزيف بعد الولادة.
- تساعد الرضاعة الطبيعية في تأخير فترة الدورة الشهرية، مما يمنح الأم فترة راحة من آلامها.
- يتيح تأخير الدورة الشهرية للأم فرصة للاستفادة من العناصر الغذائية والحفاظ على مستويات الحديد في الجسم.
- تساهم الرضاعة الطبيعية في إفراز هرمونات مفيدة مثل الأوكسيتوسين، الذي يساعد الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي.
- النساء اللاتي يفرزن الأوكسيتوسين يتمتعن بمشاعر سعادة أكبر مقارنة بباقي النساء.
- تعتبر الرضاعة الطبيعية وسيلة طبيعية لمنع الحمل وتساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
- تسهم الرضاعة الطبيعية بشكل فعال في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري لدى النساء اللاتي يعانين من ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- تحمي الرضاعة الطبيعية الأمهات من بعض أنواع السرطان، خصوصًا سرطان الثدي، كما تحمي من سرطانات أخرى مثل سرطان الرحم وسرطان المبيض.
- تعمل الرضاعة الطبيعية على تقليل القلق والتوتر لدى الأمهات، مما يسهم في خلق حالة من الحب والحنان وزيادة المشاعر الإيجابية مثل الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز.
الفوائد العديدة للرضاعة الطبيعية للطفل
تمتلك الرضاعة الطبيعية فوائد كبيرة للغاية للطفل، وفيما يلي بعض النقاط الرئيسية:
- يوفر حليب الثدي مناعة طبيعية ويعتبر مصدر التغذية المثالية للطفل.
- يحوي حليب الأم على العديد من الفيتامينات والبروتينات والدهون التي لا تتوفر في الألبان الاصطناعية.
- يدعم حليب الثدي النمو والصحة ويعزز من قدرة الطفل على التحرك والتكيف بشكل أفضل.
- يعتبر لبن الأم أكثر سهولة في الهضم مقارنة باللبن الصناعي، والذي قد يسبب مشاكل هضمية ومعدة مليئة بالغازات.
- يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تحمي الطفل من الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والنزلات المعوية والربو وحساسية الأنف.
- يسبب اللبن الصناعي زيادة الوزن لدى الطفل، مما يزيد من مخاطر السمنة.
- وفي المقابل، فإن حليب الأم، على الرغم من تغذيته العالية، لا يسبب السمنة.
- كما أنه يقي من حالات الموت المفاجئ، ويُعزز من مستويات الذكاء لدى الطفل مقارنة بأنواع الألبان الأخرى.
تابعي أيضًا:
السلبيات المحتملة للرضاعة الطبيعية على الأم
رغم فوائدها العديدة، هناك بعض السلبيات التي قد تواجهها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية، ومنها:
- قد تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى تقليل ساعات راحة الأم ونقص النوم، خاصة في الليل.
- إذا لم تتبع الأم نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية، قد تؤدي إلى فقر الدم، مما قد يؤثر على تغذية طفلها الرضيع.
- تكون الأم معرضة لحظر تناول بعض الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.
- كذلك، قد تُحرم الأم من بعض أنواع الخضراوات والبقوليات كالكرفس، العدس، والفجل.
- يُمنع تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، مما قد يكون مزعجًا لعشاق القهوة والشاي.
- هناك احتمال لنقل الأمراض من الأم إلى طفلها، وقد تحتاج الأم إلى التضحية بوقتها للاعتناء بنفسها.
فوائد الرضاعة الطبيعية للنساء اللواتي خضعن لعملية قيصرية
- يثير موضوع فوائد الرضاعة الطبيعية بعد إجراء عملية قيصرية الكثير من التساؤلات. حيث تُساعد الرضاعة الطبيعية في تسريع الشفاء من جروح العملية القيصرية.
- لم يثبت وجود علاقة واضحة بين كمية حليب الثدي وما إذا كانت الولادة قد تمت عن طريق العملية القيصرية أو الطبيعية.
- إذ إن إرضاع الطفل بعد العملية لا يعني حصوله على حليب أكثر.
فوائد الرضاعة الطبيعية للمهبل
- تختلف الفوائد التي تعود على جسم المرأة من الرضاعة الطبيعية، إذ تساعد الرضاعة الطبيعية في الحماية من جفاف المهبل، الناتج عن التغيرات الهرمونية بعد الولادة.
- أما هرمون البرولاكتين الذي يُفرز خلال الرضاعة يساعد في إنتاج هرمونات أُخرى مثل الأستروجين، التي تحمي من جفاف المهبل.
- قد تستمر فترة الجفاف لفترة قصيرة، في بعض الحالات، ويمكن أن يعود الأمر إلى طبيعته بعد فترة من الوقت.
فوائد الرضاعة الطبيعية للعلاقة الزوجية
- تشير الدراسات إلى أن النساء اللواتي يرضعن طبيعيًا يختبرن شعورًا أكبر بالإشباع مقارنةً بالنساء اللاتي لا يرضعن، وذلك بسبب هرمون الأوكسيتوسين وهرمون البرولاكتين.
- تقلل الرضاعة الطبيعية من رغبة الأم الجنسية، مما يجعلها تشعر بالنشوة بسرعة أكبر وتجنّب الشعور بالنقص أو الحاجة للعلاقة.
- تشعر الزوجة بأنها مشبعة سريعًا، مما يجعلها لا تحتاج إلى المزيد من التفاعل الجنسي.
هل الرضاعة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوزن للأم؟
في سياق مناقشة الفوائد الستة للرضاعة الطبيعية لجسم الأم، نجد أنها تعزز من المناعة وتساهم في العديد من الفوائد الصحية.
تساعد الرضاعة الطبيعية المرأة في استعادة وزنها الطبيعي الذي كانت عليه قبل الحمل، حيث تخزن المرأة الحامل الدهون والدم والجنين مما يزيد الوزن.
تعمل الرضاعة الطبيعية على:
- تنظيم هرمونات الجسم والمساعدة في تصغير حجم الرحم، وهو عبارة عن عضلة.
- تخفيض السعرات الحرارية.
ومع ذلك، قد تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى زيادة الوزن في بعض الحالات:
- قد تزداد شهية الأم بسبب حاجة الرضاعة لمزيد من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- تشعر بعض الأمهات بالسعادة وتقليل الاكتئاب، مما يجعلهن يأكلن بشراهة ويتناولن الأطعمة التي يحبونها.
فوائد الرضاعة الطبيعية للرحم
- يثبت أن الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على العودة إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة، حيث يكون الرحم متوسعًا بسبب وجود الجنين.
- تقلل الرضاعة الطبيعية من فرص حدوث نزيف داخلي وتساهم في تصغير حجم الرحم، مما يساعد على عودة البطن وحجم الرحم إلى ما كان عليه بفضل تحفيز بعض الهرمونات.
