تعتبر المياه المعدنية من العناصر الأساسية التي تعيد حيوية البشرة والشعر، حيث يبرز هذا المقال 7 فوائد لهذه المياه. يدرك الكثيرون الأهمية الكبيرة للمياه المعدنية ليس فقط لصحة الشعر والبشرة، بل أيضًا لصحة الجسم بشكل عام، إذ تسهم في تلبية احتياجات الجسم المتعددة.
لذا، يُعد الحرص على شرب واستخدام المياه المعدنية أمرًا ضروريًا. سنستعرض في هذا المقال فوائد المياه المعدنية وتأثيرها الإيجابي على البشرة والشعر، ضمن موقعنا المتميز دائماً.
ما هي المياه المعدنية؟
- المياه المعدنية هي مياه مأخوذة من الينابيع، محتوية على مجموعة من المعادن، مثل الأملاح ومركبات الكبريت.
- يمكن تصنيف المياه المعدنية إلى نوعين: “غازية” أو “فوارة”، بناءً على وجود أو عدم وجود مواد مضافة.
- تُعتبر المياه المعدنية آمنة للتناول بشكل كبير، شريطة أن تكون من مصادر موثوقة.
فوائد المياه المعدنية لإعادة حيوية البشرة والشعر:
1- تحسين صحة البشرة:
- يدل الجفاف أو عدم استخدام المياه المعدنية على تأثير سلبي قد يمتد إلى صحة القلب والكبد والبنكرياس والكلى.
- جلدك يتكون أساسًا من خليا شديدة الحاجة إلى الماء، وجسمك في معظمه يتكون من سوائل.
- عند فقدان الجسم للمياه المعدنية النظيفة، تتأثر البشرة بوظائف الجسم الأخرى.
- تساعد هذه المياه في الحفاظ على مرونة البشرة وشبابها، وتقليل آثار تقدم العمر.
- وهذا يسهم في الحصول على بشرة نقية وبدون شوائب أو جفاف.
2- زيادة ترطيب البشرة:
- يمتلك جلدك حواجز طبيعية تحافظ على رطوبته، وإذا تعرضت هذه الحواجز للخلل، قد ينتج عن ذلك بشرة جافة وحساسة.
- الغضار للترطيب يعيق ظهور بشرة صحية وجذابة، مما يُفضي إلى التجاعيد المبكرة.
- لذا، يُنصح بشرب كميات كافية من المياه المعدنية لضمان ترطيب جيد للبشرة.
- تساهم المياه المعدنية في حفظ الرطوبة، مما يحمي البشرة من تأثيرات البيئة الضارة.
3- مكافحة حب الشباب:
- تتمتع المياه المعدنية بفائدة عظيمة تتمثل في قدرتها على طرد السموم.
- تساعد هذه العملية في الحفاظ على بشرة نقية، والحد من البكتيريا التي تسبب حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى.
- إذا كانت بشرتك دهنية، فإن العوامل البيئية قد تُسهم في انسداد المسام، مما يؤدي إلى تفشي حب الشباب.
- لكن المياه المعدنية تساعد في تحقيق توازن الزيوت الطبيعية، وبالتالي تحمي البشرة من ظهور حب الشباب.
4- دعم صحة البشرة ضد الصدفية والإكزيما:
- تدعم المياه المعدنية صحة البشرة، حيث تساعد في مكافحة اضطرابات جلدية كالإكزيما والصدفية.
- تزيد من معدل الأيض وتحسن الجهاز الهضمي، مما ينعكس إيجابياً على صحة البشرة.
- بعد مناقشة الفوائد الأربعة للبشرة، سنتناول الآن تأثير المياه المعدنية على الشعر.
فوائد المياه المعدنية للشعر:
5- ترطيب الشعر:
- لا تُعتبر المياه المعدنية مفيدة للبشرة فحسب، بل تسهم أيضًا في صحة الشعر. عند نقص السوائل في الجسم، فإن الشعر يصبح جافًا ومعرضًا للتقصف.
- للحفاظ على صحة شعرك، يُنصح بشرب كميات وافرة من المياه المعدنية.
- يساهم ذلك في ترطيب الشعر وإضفاء نعومة عليه دون التعرض للجفاف.
6- إمداد الشعر بالفيتامينات:
تعمل المياه المعدنية على تغذية خلايا الشعر وتوفير الفيتامينات اللازمة لتجديد حيويته.
كما تُعزز المياه المعدنية من لمعان الشعر وجعله أكثر بريقًا.
7- تقوية جذور الشعر:
- تعتبر جذور الشعر وفروة الرأس مناطق حساسة تحتاج إلى عناية خاصة.
- يساعد شرب كميات كافية من المياه المعدنية في تنشيط هذه الجذور وتقوية صحة الشعر.
- تساعد المياه المعدنية أيضًا في حل مشكلة قشرة الرأس والتخلص منها.
- وبذلك نكون قد انتهينا من عرض 7 فوائد للمياه المعدنية للحفاظ على حيوية البشرة والشعر. لنستعرض الآن بعض فوائد المياه المعدنية للصحّة بشكل عام.
فوائد المياه المعدنية على الصحة:
1- تعزيز صحة العظام:
- تعاني النساء اللاتي يتجاوزن سن اليأس من مشاكل عظمية، مثل آلام الركبة والساق.
- لذا، يعد استهلاك زجاجة واحدة من المياه المعدنية يوميًا مفيدًا لتقوية العظام.
- هذا يعود لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
2- موازنة ضغط الدم:
تشير الدراسات إلى أن المرضى الذين يتناولون لترًا واحدًا من المياه المعدنية يوميًا، يبدو ضغط دمهم طبيعيًا، بفضل وجود المغنيسيوم فيها.
3- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:
- أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون المياه المعدنية يوميًا لديهم مستويات منخفضة من الكولسترول.
- هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يُعتبر وجود البوتاسيوم والمغنيسيوم في المياه المعدنية مفيدًا لصحة القلب.
4- تعزيز معدل الأيض:
- الكبريتات الموجودة في المياه المعدنية تعزز الأيض، وتساعد البنكرياس في إنتاج إنزيمات مثل الأميليز، البروتياز، والليبيز.
- هذه الإنزيمات تُسهّل الهضم، في حال نقص الكبريتات في الجسم قد يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي.
5- زيادة قوة العضلات:
- يعتبر المغنيسيوم أحد المكونات الأساسية لتحسين أداء العضلات.
- يساعد أيضًا في تقليل الآلام وزيادة المرونة بين العظام، مما يؤدي إلى تعزيز قوة العظام.
6- تقليل خطر حصى الكلى:
- يُساعد تناول المياه المعدنية بانتظام في تقليل مستوى أكسالات الكالسيوم، مما يقلل من خطر تشكل حصوات الكلى.
- كما يسهل ذلك على الكليتين التخلص من السموم والأملاح الزائدة بشكل طبيعي، دون اللجوء إلى الأدوية.
7- المساهمة في خسارة الوزن:
- كون المياه المعدنية خالية من السعرات الحرارية والسكر، تعتبر خيارًا مثاليًا لفقدان الوزن.
- استبدال المشروبات الغازية بالمياه المعدنية يُساعد على تحقيق جسم رشيق.
- لذا نوصي بشرب الماء بشكل متواصل لاستبدال أي مشروبات غير صحية، مما يساهم في تقليل الدهون خاصة في منطقة البطن والأرداف.
- لها دور كبير في تحقيق جسم صحي ورشيق.
