فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض تظهر جلية بعد الاستخدام، ذلك أن الزنك من أهم المعادن التي لا غنى للجسم عنها، إذ يدعم الجسم بشكل كبير ويشارك في حوالي 300 تفاعل إنزيمي، علاوةً على كونه يعزز الشعر ويمنع تساقطه بشكل كبير، فضلًا على فوائده في تأخير نمو الشعر الأبيض، ونستفيض في ذكر الفوائد عبر موقع سوبر بابا.
فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض
قد أثبتت بعض الدراسات فوائد الزنك للشيب الشعر، لاسيما الشيب المبكر، ذلك أن الشيب قد يحدث لأسباب عدة منها: نقص المغذيات، إذ تلعب التغذية الصحية السليمة دورًا أساسيًا في تعزيز جودة الشعر، ويتأثر بها سلبًا وإيجابًا، إذ يحتاج الشعر إلى العناصر الغذائية الكافية من أجل الحفاظ على صحته وتوهجه.
بالتالي فإن نقص التغذية تؤثر على الشعر بشكل سلبي، وتضعف جودته.. هنا يأتي دور الزنك الذي يعد من أهم المكملات الغذائية، وأكثرها تأثيرًا على الشعر، فقد أثبت الدراسات التي أجريت فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض.
- تأخير الشيب، من خلال تقليل الإنزيمات المسئولة عن التقدم في العمر، مما يجعله سلاحًا قويًا لمكافحة الشيخوخة.
- ينشط الخلايا الصبغية المسؤولة عن جعل الشعر داكنًا.
- يساعد على الحفاظ صحة الشعر.
- علاوةً على كونه يُرجع للشعر لونه الطبيعي ويحد من الشعر الأبيض، لاسيما عند التعرض للشيب المبكر الناجم عن نقص المكملات الغذائية.
- يغذي الشعر ويمنحه النعومة والقوة.
- يعزز عمل البروتين في الشعر.
اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين الزنك للنساء
ما هي مصادر الزنك؟
علاوةً على حبوب الزنك التي يمكن تناولها عن طريق الفم، توجد العديد من العناصر الغذائية التي تحتوي على معدن الزنك، المهم جدًا لتعزيز الصحة، والتي نعددها في ضوء بيان فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض.
- المحار: إذ إضافة لاحتوائه على الزنك فإنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل: الفيتامينات والمعادن والكالسيوم وغيرها، مما تعزز صحة الجسم والشعر بشكل ملحوظ.
- اللحوم: إذ إن اللحوم بكافة أنواعها تحتوي على الزنك.
- الجبن: يحتوي الجبن على العديد من المعادن ومنها الزنك، لاسيما جبن الشيدر، فإنه غني بالزنك.
- المكسرات: مثل الكاجو واللوز، والتي من أهم ما يميزها، هو بقاء المعادن بها حتى لو تعرضها للحرارة، لذا يمكن تناولها نيئة أو محمصة.
- فول الصويا: والذي يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن، لاسيما الزنك.
- البقوليات: مثل الفاصولياء والفول والحمص.
- صفار البيض ومنتجات الألبان
- بذور القرع.
اقرأ أيضًا: زيت الخروع يطول الشعر في كم يوم
الجرعة اليومية من حبوب الزنك
في ضوء معرفة فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض فإنه يمكن للبالغين تناول حبوب الزنك بشكل يومي عن طريق الفم بنحو من 2 إلى 11 ملجم.
تتفاوت الجرعة حسب العمر والجنس، فيحتاج الرجال مقدار أقل من الزنك عن النساء والأطفال الصغار، كما تزيد المرأة في حاجتها لعنصر الزنك عن غيرها.
أما عن مدة استخدام الزنك للشعر، فلا توجد مُدة مُحددة يمكن للمرء استخدام حبوب الزنك فيها، إلا أنه بشكل عام من أجل الحصول على نتائج الزنك وفوائده على الشعر، فبحد أدنى تستخدم حبوب الزنك للشعر لمدة لا تقل عن 3 شهور، ثم يظل الاستمرار عليها لحين الحصول على النتائج المرجوة.
أسباب شيب الشعر
بعد معرفة فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض، يمكن تعداد الأسباب الحقيقية وراء شيب الشعر.
- الشيخوخة الطبيعية: والتي تنجم عن كبر السن والتقدم في العمر، وتحدث نتيجة نقص كمية الميلانين الموزعة على كافة بصيلات الشعر، فتبتدأ الخلايا الصبغية المسؤولة عن توزيع اللون في الشعر بالتآكل، الأمر الذي يقلل من كفاءتها ويعيق قدرتها على العمل كما كانت من قبل.
- نقص الفيتامينات: فبحسب الدراسات التي أجريت، فإنه قد يظهر شيب الرأس على من هم دون سن 25 بسبب وجود نقص في الفيتامينات المختلفة، والتي يحتاجها الجسم.
- الوراثة: فبسببها قد يظهر الشيب في الرأس منذ عمر 20
- الإجهاد: يلعب دورًا كبيرًا في ظهور الشيب المبكر، ذلك لأن مضادات الأكسدة لا تكون كافية لتواجه الجذور الحرة مما يؤدي إلى الشيخوخة.
- الحالة الطبية: توجد العديد من الأمراض التي تسبب شيب الرأس منها داء الثعلبة، فإنه يعمل على تساقط الشعر مُضاف إلى الشيب.
- التدخين: أثبتت الأبحاث كون المدخنين أكثر عرضة للإصابة بشيب الرأس عمن سواهم قبل سن 30
- الضغوطات الحياتية: فعندما يكون الجسم تحت الضغط قد يتسبب ذلك في شيب الشعر، وعلى الرغم من ذلك فإنه لا يؤدي وحده إلى الشيب، بل العوامل الأخرى أكثر تأثيرًا.
- صبغات الشعر: يمكن أن تسبب هي وكافة المنتجات الكيماوية التي يتعرض لها الشعر إلى شيب الرأس، لما تشتمل عليه من مكونات ضارة تؤثر على الشعر وتنقص الميلانين الذي يحتاجه، مما يعني أن الإفراط في استخدام تلك المنتجات يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.
اقرأ أيضًا: هل إزالة الشعر بالليزر مضر أو حرام
هل يمكن يتحول الشعر الأبيض إلى أسود مرة أخرى؟
على الرغم من عدم وجود دراسات تؤكد أن الزنك يمكن أن يعيد لون الشعر لطبيعته أو يزيل شيب الرأس إلا أنه قد يفعل ذلك بالعلاج والمداومة، أما لو كان الشيب ناجمًا عن الوراثة أو التقدم في العمر فمن الصعب عودته مرة أخرى، وأن جُل ما يفعله هو تأخر ظهوره وإبطاءه فقط.
نظرًا لأن أقل كمية من الزنك تعزز صحة الجسم، فإنه يطلق عليه عنصر التتبع الأساسي، لذا يجب الحرص على تناول الكمية اللازمة للجسم، لأن نقصه يسبب العديد من المشكلات.
