متى تظهر نتائج السيرياس ماس؟ وما أفضل وقت لتناولها؟ لكون سيرياس ماس أحد المُكملات الغذائية المستخدمة لاكتساب الكتلة العضلية.. يتساءل الكثير حول وقت ظهور نتائجه للاطمئنان على ما إذا كان يُجدي نفعًا أم لا، والجدير بالذكر أنه توجد أمور عدة يجب مراعاتها عند تناول تلك المكملات، مما يُطلِعنا على النتائج بصورة أسرع، ونتناول الإجابة عن تلك التساؤلات عبر موقع سوبر بابا.
متى تظهر نتائج السيرياس ماس؟
منذ البدء في تناول المكملات تلحظ تغييرًا في الكتلة العضلية لديك.. وفي غضون 3 إلى 6 أشهر، وإن كانت تلك التغييرات تبدأ في الظهور جليًا أمام العين بعد الأسبوع الأول، مع وجود تحسن كبير يطرأ على العضلات، علاوةً على تغيرات الوزن.
أولًا: نتائج الشهر الأول للسيرياس ماس (من أسبوع- شهر)
عند تناول مكملات السيرياس ماس تتجلى النتائج في الأسبوع الأول وطوال الشهر.
- تلقى تغيرًا جديَا في الأداء، إذ ترتفع مستويات الطاقة، ويعمل البروتين على التعافي ما بعد التمارين.
- التقليل من تلف العضلات وآلامها.
- تساهم الكربوهيدرات في تحسين الانتعاش عند تناولها مما يُعزز تخزين طاقة العضلات.
- يظهر تحسن ملحوظ في زيادة الوزن، وكسر الثبات الذي عليه الجسم.
- وجود من 1 – 2 رطل من العضلات المكتسبة الناجمة عن التدريبات والتمارين الصحيحة.
اقرأ أيضًا: حبوب الحديد وحمض الفوليك للشعر
ثانيًا: نتائج السيرياس ماس (من شهر – 6 أشهر)
في منتصف تلك المدة تتحقق زيادة أكبر للوزن بشكل عام؛ نتيجة لزيادة الكتلة العضلية، ويتوقف ظهور النتائج على مدى الانشغال بذلك، إذ تبين أن كثرة الانشغالات وبذل المزيد من الجهد يُزيد الكتلة العضلية بنحو 1.5 رطل دون مُكسب كتلة.
كيفية الحصول على أفضل نتائج
استكمالًا للإجابة عن تساؤل متى تظهر نتائج السيرياس ماس؟.. نقول بأنه من خلال الانتباه لعدة أمور علاوةً على التعليمات والارشادات الأساسية لاستخدام المكمل، يجدر الإشارة إلى أنه لابد من فهم ما يحتاجه الجسم.
- قبل التمارين: يحتاج الجسم إلى وجبات غنية بالكربوهيدرات، والقليل من البروتين والأملاح.
- بعد التمارين: يحتاج الجسم إلى عنصر البروتين والكربوهيدرات بكمية كبيرة، وكذلك الأملاح لاسيما المغنيسيوم.
بناءً عليه يمكن تحديد وقت المغذيات، مع الأخذ في الاعتبار أن المكملات لا تعوض عن النظام الغذائي غير الصحي.
- تُفيد وجبات ما قبل التمارين كثيرًا في تحسين الأداء ومد الجسم بالطاقة قبل القيام بالتمارين، مما يعزز قوة التمارين وحماية العضلات، مما يزيد من سرعة نموها وتظهر نتائج السيرياس ماس سريعًا.
- تعمل وجبات ما بعد التمارين على تعويض ما فقده الجسم خلال قيامه بالتمارين المكثفة.
- من أجل الحصول على أفضل النتائج يجب إضافة العديد من المكونات الصحية من أجل تقوية العضلات، وهي: الكرياتين، السيترولين، ونحوها.
اقرأ أيضًا: فوائد centrum from a to zinc وأنواعه
أفضل وقت لتناول السيرياس ماس
لأجل معرفة متى تظهر نتائج السيرياس ماس؟ ينبغي تناولها في الوقت المناسب.. فعلى الرغم من إمكانية أخذ المُكمل بعد التمارين أو قبله.. إلا أن تناوله بعد التمارين خيار أفضل؛ لضمان عدم الراحة وتثبيط الهمة أثناء التمارين إذا ما تم تناوله قبله.
- يحتوي السيرياس ماس على نسبة 1:3 أو 1:2 من نسبة الكربوهيدرات إلى البروتين، مما يعمل على تعزيز التعافي بعد التمرين.
- تعمل المكملات التي تحتوي بروتينات الحليب أو مصل اللبن على إفادة الجسم بشكل كبير، إذ تعمل على تقليل تلف العضلات وتعزيز نموها.
- المكملات بعد التمارين توفر الكربوهيدرات اللازمة من أجل تجديد الجليكوجين.
علاوةً على فوائد الحصول على المكمل بعد التمارين، فإنه لا يُنصح بتناول السيرياس ماس قبل التمارين لأسباب مُتعددة.
- كونه يهضم ببطء شديد: مما يتطلب ضرورة المكوث فترة بعد تناوله وقبل الشروع في التمارين.
- مخفوق ثقيل على المعدة: مما يعمل على إزعاجها والشعور ببعض المنغصات أثناء القيام بالتمارين الرياضية الشديدة.
- يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية اللازمة قبل الخضوع للتمارين الرياضية، والتي تعزز الأداء.
- يعمل بشكل أفضل بعد التمارين.
اقرأ أيضًا: كبسولات اوميجا 3 بلس لزيادة الوزن
أنواع مُكمل Serious Mass
توجد عدة نكهات من السيرياس ماس من أجل عدم إزعاج الشخص وإجباره على تناول ما لا يفضله، والتي نبينها بعد الإجابة عن تساؤل متى تظهر نتائج السيرياس ماس؟
1-“ -Optimum Nutrition Serious Mass – Strawberry سيرياس ماس بنكهة الفراولة “
- تحتوي العبوة على 5.5 كجم مما يعادل 12 رطل، والتي تكفي لما يقارب من 16 حصة.
- يمكن شراءه بنحو 2200 جنيهًا مصريًا.
2- “-Optimum Nutrition Serious Mass, Chocolate سيرياس ماس بنكهة الشوكولاتة.
- يحتوي على بروتين مصل اللبن.
- زيادة الوزن بسرعة فائقة.
- تحتوي العبوة على 50 جرامًا من البروتين.
- يبلغ سعره 2200 جنيهًا مصريًا.
3- Optimum Nutrition Serious Mass, Banana – سيرياس ماس بنكهة الموز
- يحتوي على فيتامين ج وفيتامين د، علاوةً على الزنك والعناصر الغذائية اللازمة لدعم المناعة.
- يحتفظ بنكهة طبيعية محببة للنفس.
4- -Optimum Nutrition Serious Mass, Vanilla.” سيرياس ماس بنكهة الفانيليا”
يختلف كل شخص عن غيره في قدر احتياجه لعدد السعرات الحرارية، لذا فإن معرفة الشخص ما يحتاج إليه، وتحديد عدد الفائض من السعرات الحرارية.. لا شك أنه يؤدي إلى ظهور نتائج أفضل.
