تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من العوامل الضارة التي تؤثر على صحة العين، خاصة مع قدوم فصل الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس. يؤدي ذلك إلى تعرض الجسم لأشعة فوق البنفسجية، والتي تتمتع بإمكانية التسبب في بعض الأمراض الخطيرة.
الأضرار المحتملة للأشعة فوق البنفسجية على العين:
تُعتبر العين إحدى أهم الأعضاء في جسم الإنسان، لذا من الضروري المحافظة عليها من أي مصادر ضرر. من المعلوم أن الأشعة فوق البنفسجية تمثل تهديدًا كبيرًا للعين، لكن قبل استعراض أضرارها، ينبغي أن نفهم تعريفها وأهميتها وآثارها السلبية بشكل عام.
تعريف الأشعة فوق البنفسجية:
- تُعد الأشعة فوق البنفسجية أشعة غير مرئية تنبعث من الشمس، وتتميز بقدرتها على إحداث أضرار في الجسم، مثل الحروق وسرطان الجلد.
- تقسم هذه الأشعة إلى ثلاثة أنواع: أ-ب-ج، حيث تُعتبر الأشعة ج من أخطر الأنواع نظراً للأضرار التي قد تسببها، ومع ذلك فإن طبقة الأوزون تمنعها من الوصول إلى سطح الأرض.
- تكون الأشعة (أ) أقل فتكًا من (ب)، إلا أن لها تأثيرات سلبية مثل تحفيز تدمير الخلايا، مما قد يؤدي لاحقًا إلى سرطان الجلد.
- أما الأشعة (ب) فتسبب أيضًا سرطان الجلد، خاصة عند الأشخاص المعرضين بشكل متكرر لأشعة الشمس.
أهمية الأشعة فوق البنفسجية:
تُعد الأشعة فوق البنفسجية ذات فوائد متعددة، منها:
- مصدر تكوّن الرؤية للكثير من الطيور والحيوانات.
- تنشيط العديد من العمليات الكيميائية في بعض النباتات.
- تُستخدم لتعقيم الأدوات الطبية في الجراحة عن طريق استخدام مصابيح خاصة.
- تحفز إنتاج فيتامين د في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.
- تُستخدم في تصنيع الدوائر الإلكترونية الدقيقة.
- تساعد علماء الفلك في قياس المسافات بين النجوم والمجرات.
- تساهم في اختبار المواد قبل استخدامها في الصناعات المختلفة.
الأضرار المحتملة للأشعة فوق البنفسجية:
بينما يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من أشعة الشمس، ينبغي تجنب الإفراط في التعرض لها، حيث يمكن أن تؤدي الزيادة إلى مشكلات صحية خطيرة. وفقًا لتقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية عام 2006، يمكن أن تؤدي مستويات التعرض الشديدة للأشعة فوق البنفسجية إلى وفاة نحو 60 شخصًا سنويًا بسبب الأورام السرطانية المختلفة.
ومن أبرز الأضرار المرتبطة بالأشعة فوق البنفسجية:
- تسبب حروق جلدية وحروق شمسية.
- تؤدي إلى مشاكل صحية في العين.
- يمكن أن تُسبب سرطان الخلايا الحرشفية في العين.
- تؤدي إلى الإصابة بفيروس هربس الشفة المؤلم.
- يمكن أن تنشط الفيروسات المسببة لمرض الإيدز.
- تضعف جهاز المناعة مما يؤدي لعدم مقاومة الأمراض كالسُل والجذام والملاريا.
- تدمر الحياة النباتية التي تساعد في الحفاظ على طبقة الأوزون.
إرشادات مهمة لتفادي مخاطر الأشعة فوق البنفسجية:
- تزيد الأنشطة في الأماكن المفتوحة من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية مقارنة بالعمل في الأماكن المغلقة.
- الإقامة لفترات طويلة نهارًا تحت أشعة الشمس تزيد من خطر التعرض.
- ارتداء الملابس الخفيفة قد يزيد من فرص التعرض للمخاطر.
- زيارة المناطق المرتفعة مثل الجبال يعزز من مخاطر التعرض.
- الأماكن التي تحتوي على ماء ورمال وثلوج تساهم في زيادة انعكاس الأشعة وتعزيز التعرض.
- تتراوح أشهر زيادة المخاطر من بداية مايو حتى أغسطس، بينما تقل المخاطر في فصل الشتاء.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية على العينين:
يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى العديد من المشكلات الصحية للعينين، ومنها:
- الإصابة بالتهاب القرنية والذي قد يستمر لعدة أيام.
- احتمال إصابة مقلة العين بسرطان الجلد، وكذلك جفون العين بسرطان الخلايا القاعدية مما قد يتطلب إجراء عملية إزالة العين.
- التعرض الطويل لهذه الأشعة قد يؤدي إلى إعتام عدسة العين، مما يتطلب جراحة لتحسين الرؤية.
- التعرض المتكرر للأشعة قد يتسبب في تلف الشبكية، مما قد يؤدي إلى صعوبات في القراءة أو حتى العمى.
نصائح فعّالة لحماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية:
- اختيار نظارات شمسية بتصميم يوفر حماية فعالة.
- استخدام العدسات اللاصقة التي تحمي من الأشعة الضارة.
- ارتداء قبعة ذات حواف واسعة لحماية العين.
- تناول الخضروات الخضراء والفواكه الملونة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات A وE وC.
