يبحث العديد من الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة باستمرار عن العقاقير والأعشاب التي تساعد على خفض وزنهم. يلجأ البعض إلى حبوب حرق الدهون وتفتيتها، ولكن يجب أن يتسموا بالحذر، إذ قد تترتب على هذه القرارات مخاطر صحية عديدة.
أقراص حرق الدهون
- إن الحبوب التي تروج لتقليل الوزن وحرق الدهون غالبًا ما تكون مجرد منتج تجاري يهدف أصحاب الشركات إلى تحقيق الربح من خلالها، دون تحمل أي مسؤولية تجاه المستهلك.
- تعمل هذه الأدوية على كبح الشهية وتؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي، مما يؤدي بالشخص إلى الشعور بفقدان الرغبة في تناول الطعام.
- غير أن هذا الأمر قد يكون مضرا، إذ من المهم مناقشة أضرار حبوب التخسيس وفوائدها، سنتناول ذلك بشكل مفصل في مقال اليوم.
حبوب حرق الدهون من الصيدلية
- على الراغبين في استخدام حبوب حرق الدهون أن يتجنبوا هذه العقاقير، لأنها غالبًا ما تكون غير فعالة، ومخاطرها تتفوق على أي فوائد محتملة، إذا وُجدت أساساً.
- توجد أنواع عديدة من حبوب حرق الدهون المتاحة في الأسواق، بما في ذلك بوسيلتين التي تعمل على تحويل السكريات إلى دهون في الكبد وتخليص الجسم منها عبر التبرز.
- كذلك، هناك بعض الأدوية المحتوية على مكونات طبيعية مثل الزنجبيل والقرفة، التي تزعم أنها قادرة على حرق الدهون وتجديد مظهر الجسم، ولكن يجب أن تكون حذراً عند استخدامها.
- ورغم أن الأدوية العشبية تعد أكثر أماناً مقارنة بالعقاقير الكيميائية، إلا أنه من الضروري التأكد من مصدرها ومكوناتها والآثار الجانبية المحتملة.
- من الضروري اخذ هذه الأدوية تحت إشراف طبي للتأكد من أمانها وفاعليتها.
أسماء أدوية للتخسيس وأسعارها وفوائدها وأضرارها
- تتفاوت المنتجات المتاحة في السوق لتنحيف الجسم، حيث يكون بعضها ضاراً، بينما للبعض الآخر فوائد ولكن مع آثار جانبية.
- كبسولات الكروميوم تعمل على خفض الكولسترول في الدم وتحويل السكريات إلى دهون يسهل التخلص منها عبر الكبد.
- كرومامكس تباع على شكل كبسولات وشراب، حيث تساهم في تفتيت الدهون وتخلص الجسم منها من خلال الإخراج.
- كبسولات ميرابرو تساعد على كبح الشهية، ومع ذلك فإن لها آثاراً جانبية مثل النعاس والصداع والغثيان.
- تعد كبسولات شيتوزان فعالة في تخفيف الوزن بسرعة، لكنها تؤثر على الجهاز العصبي وقد تؤدي إلى الاكتئاب.
أضرار حبوب حرق الدهون
- يمكن أن تسبب هذه الحبوب شعوراً بالدوار والقلق المستمر، مما يؤثر على الاستقرار النفسي للفرد.
- يمكن أن تؤدي حبوب التخسيس إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يولد مشاكل صحية خطيرة.
- تؤثر بعض العقاقير على الجهاز العصبي، مما قد يؤدي إلى مزاج متقلب والاكتئاب.
- للأسف، فإن الاستخدام المفرط لهذه الأدوية قد يسبب الأرق والقلق.
- يمكن أن تصاب البشرة بالجفاف كأثر جانبي لبعض الحالات.
- من الأفضل اتباع نظام غذائي متوازن بدلاً من الاعتماد على عقاقير التخسيس التي قد تكون خطيرة.
- يمكن تحديد نظام غذائي متوازن مدعوم بالسعرات الحرارية الأقل للحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه.
طرق طبيعية لحرق الدهون
- يمكن تناول كوب من عصير الليمون بالماء الدافئ على الريق في الصباح، لتحفيز حرق الدهون.
- استبدال السكر بمسحوق القرفة في المشروبات سيساعد في تسريع عملية حرق الدهون.
- تناول المكسرات ذات السعرات المنخفضة مثل الجوز يمكن أن يكون خيارًا رائعًا للإشباع.
- يمكن أن تسهم الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار في تفتيت الدهون بشكل فعّال.
- إضافة بذور الكتان المطحونة إلى النظام الغذائي يمكن أن يساعد في حرق الدهون بسرعة.
5 أعراض جانبية لحبوب التنحيف
- قد تؤدي حبوب التخسيس إلى مشاكل هضمية مثل الإمساك أو الإسهال.
- تأثيرها على المخ قد يقلل من الشهية بشكل مفرط.
- قد تؤثر سلبًا على القلب، مما يؤدي لزيادة نبضاته والشعور بالإغماء.
- يمكن أن تسبب الشعور بالقلق والأرق الليلي.
- تؤدي أيضًا إلى العصبية الزائدة والغثيان.
طريقة عمل حبوب الأعشاب للتخسيس
يمكن استخدام الأعشاب كوسيلة للمساعدة في تقليل الدهون في الجسم وتعزيز الصحة العامة. إليكم طريقة لتحضير خليط يسهم في حرق الدهون:
طريقة التحضير
- يجب خلط كميات متساوية من المكونات التالية: ملعقتان كبيرتان من عشبة المرمية، وشاي أخضر مطحون، وبذور الكتان المطحونة، وملعقة صغيرة من القرفة، وملعقة من خل التفاح، وعصير الليمون.
- اخلط المكونات جيداً ثم أضف عصير الليمون وخل التفاح إلى المزيج.
- قم بعجن الخليط وقطعه إلى قطع صغيرة، ثم ضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات حتى يصبح صلبًا.
- تناول قطعة من الخليط يومياً في الصباح على الريق للمساعدة في التخلص من الدهون المتراكمة.
