تموضع عضلة القلب
يُعد القلب عضواً عضلياً يقع في منتصف منطقة الصدر، مائلًا قليلاً نحو اليسار خلف عظام القص، ويتراوح وزنه بين 200 إلى 425 غرام، ويعادل حجمه تقريباً حجم قبضة اليد. يحيط بالقلب غلاف مزدوج يعرف بالتامور (بالإنجليزية: Pericardium)، حيث تقوم الطبقة الخارجية منه بتغطية القلب والأوعية الدموية الرئيسية، وتلتصق بعدد من الأربطة المرتبطة بالعمود الفقري والقفص الصدري وأجزاء أخرى من الجسم. أما الطبقة الداخلية، فتغلف عضلة القلب نفسها، ويفصل بين طبقتي التامور سائل يُسمح له بمرور القلب بحرية عند انقباضه. بشكل عام، ينبض القلب بمعدل حوالي 100,000 نبضة يوميًا، مضخًا حوالي 7571 لتراً من الدم.
البنية الداخلية للقلب
يتكون القلب من أربع حجرات، حيث تُعرف الحجرتان العلويتان بالأذينين (بالإنجليزية: Atria) اللذين يجمعان الدم ليتم ضخه إلى الحجرتين السفليتين المعروفتين بالبطينين (بالإنجليزية: Ventricle) لتزويد جميع أعضاء الجسم. فيما يلي تفصيل للحجرات الأربع:
- الأذين الأيمن: يستقبل الدم من الأوردة القادمة من مختلف أنحاء الجسم، ويقوم بضخه إلى البطين الأيمن.
- البطين الأيمن: يتسلم الدم من الأذين الأيمن وينقله إلى الرئتين ليتم أكسدته.
- الأذين الأيسر: يستقبل الأذين الأيسر الدم المؤكسد من الرئتين، وينقله إلى البطين الأيسر.
- البطين الأيسر: يُعتبر أقوى حجرات القلب، ويقوم بضخ الدم المؤكسد إلى جميع أجزاء الجسم.
الأمراض والاضطرابات القلبية
توجد العديد من الأمراض والاضطرابات التي قد تصيب القلب والأوعية الدموية، ومن أبرزها:
- أمراض نقص تروية القلب: (بالإنجليزية: Ischemic heart disease) وهي من أكثر الأمراض القلبية التي تتسبب في الوفيات بين الرجال والنساء، ومن أنواعها:
- الذبحة الصدرية: (بالإنجليزية: Angina) تتجلى الذبحة الصدرية في ألم بالصدر ينتج عن نقص تروية القلب، مما يؤدي إلى تداعيات صحية غير جيدة، وتظهر أعراضها في آلام تمتد إلى الذراع الأيسر أو الكتف أو الفك، وقد تصاحبها تعرق وضيق تنفس. وتظهر الأعراض خلال الإجهاد وتختفي مع الراحة، ويعد تصلب الشرايين السبب الرئيسي وراء حدوث الذبحة.
- النوبة القلبية: (بالإنجليزية: Heart attack) تحدث هذه الحالة نتيجة انسداد مفاجئ في أحد الشرايين التاجية، مما يعرض جزءاً من عضلة القلب للموت. تشبه أعراضها أعراض الذبحة، ولكنها تحدث في الراحة، وتعتبر النوبة القلبية حالة طبية طارئة تتطلب تدخلاً سريعًا، وإلا قد تكون فتاكة.
- أمراض القلب التاجية: (بالإنجليزية: Coronary artery disease) تنتج عن تصلب الشرايين الذي يؤدي إلى تضيق أو انسداد في الشرايين التاجية القلبية، وتعتبر من الأسباب الرئيسية للذبحة والنوبات القلبية.
- الموت المفاجئ: (بالإنجليزية: Sudden death) يحدث عندما تتوقف عضلة القلب عن العمل بشكل مفاجئ، وذلك نتيجة نوبة قلبية أو اضطراب خطير في نظم القلب.
- ارتفاع ضغط الدم: (بالإنجليزية: Hypertension) يسهم في زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية مثل السكتات الدماغية وفشل القلب وأمراض الكلى.
- أمراض القلب الروماتزمية: (بالإنجليزية: Rheumatic heart disease) تنتج عن تلف صمامات القلب بسبب حمى الروماتيزم الناتجة عن البكتيريا العقدية (بالإنجليزية: Streptococcal bacteria).
- أمراض القلب الخلقية: (بالإنجليزية: Congenital heart disease) تشمل اضطرابات أو تشوهات في القلب يولد بها الشخص نتيجة لعوامل وراثية أو تعاطي الأم للكحول وبعض الأدوية أثناء الحمل، مثل الثقوب في القلب أو تشوهات في الصمامات أو الحجرات.
- فشل عضلة القلب: (بالإنجليزية: Heart failure) هو مرض مزمن يحدث نتيجة تلف عضلة القلب مما يؤثر على قدرتها على ضخ الدم بشكل طبيعي، وغالباً ما يكون أكثر شيوعًا بين كبار السن، ومن أعراضه ضيق التنفس وانتفاخ الكاحلين.
- اضطرابات نظم القلب: (بالإنجليزية: Cardiac arrhythmias) تشير إلى الأحداث التي تؤدي إلى تغييرات في وتيرتها، حيث ينبض القلب بشكل أبطأ أو أسرع من المعتاد أو بنمط غير طبيعي، ورغم أن معظمها غير خطير إلا أن بعضها قد يكون مهددًا للحياة.
- أمراض أخرى تشمل:
- اعتلال عضلة القلب: (بالإنجليزية: Cardiomyopathy) هي مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على عضلة القلب، مما قد يتسبب في تضخمها أو زيادة سمك جدرانها أو تصلبها، مما يمنعها من أداء وظائفها بكفاءة.
- التهاب التامور: (بالإنجليزية: Pericarditis) يشير إلى التهاب غلاف التامور المحيط بالقلب.
- أمراض صمامات القلب: (بالإنجليزية: Valvular heart diseases) تتعلق بالأمراض التي تؤثر على صمامات القلب التي تضمن تدفق الدم بشكل طبيعي.
نصائح للحفاظ على صحة القلب
يمكن اتباع العديد من النصائح للحفاظ على صحة القلب، ومن بينها:
- ممارسة التمارين الرياضية: يُفضل ممارسة التمارين لمدة لا تقل عن نصف ساعة خمس مرات أسبوعيًا، مما يشمل تمارين التمدد، التمارين الهوائية، وتقوية العضلات.
- اتباع نظام غذائي متوازن: من خلال تقليل مستوى الملح والدهون المتناولة يوميًا، خاصة المشبعة، وتقليل الأطعمة المعالجة، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- الحفاظ على وزن صحي: تُعتبر السمنة من العوامل التي تزيد من خطر التعرض للنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.
- تجنب التوتر والقلق: نظرًا لما لهما من تأثير سلبي على صحة القلب.
- الإقلاع عن التدخين: حيث أن التدخين مرتبط بعدد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وسرطان الرئة.
- إجراء الفحوصات الدورية: يجب الالتزام بإجراء فحوصات دورية مثل قياس ضغط الدم، ومستوى السكر، والكوليسترول في الدم.
