نصائح مهمة لمساعدتك عند وقت نوم طفلك الرضيع

كيفية مساعدة طفلك على النوم

ندرك أن وقت النوم قد يكون من أصعب الأوقات بالنسبة لكِ، وأن هناك تحديات عديدة تواجهينها يوميًا مع طفلك الرضيع. لذلك، نقدم لكِ مجموعة من الحلول والأفكار التي يمكن أن تسهم في مساعدة طفلك على النوم بشكل مريح وهادئ.

تعتبر الثبات في مواعيد النوم والاستيقاظ أمرًا ضروريًا، حيث يُفضل المختصون تحديد وقت النوم بين الساعة 7 و8 مساءً. من الأفضل أن يتم ذلك قبل أن يشعر الطفل بالتعب الشديد، مما قد يؤثر على نومه. كما يُنصح أيضًا بتحديد مواعيد ثابتة للقيلولة خلال النهار.
أنشئي روتينًا مرتبطًا بوقت النوم، وكرّريه يوميًا حتى يعتاد عليه الطفل ويستطيع الربط بين بعض الأنشطة ووقت النوم. يمكنك تجربة فكرة إعطاء الطفل حمامًا دافئًا يوميًا قبل النوم، وإعداد جو مريح في الغرفة ليساعده على الاسترخاء والشعور بالأمان.
ضعي طفلك في سريره عندما يبدأ في الشعور بالنعاس، ولكن قبل أن يغفو تمامًا. هذا سيساعده على التعلم كيف ينام بمفرده. إذا اعتدتِ على حمله حتى ينام ووضعتِه في السرير بعد ذلك، فسيكون من الصعب عليكِ التخلص من هذه العادة. هذه الاستراتيجية ستساعده أيضًا على تهدئة نفسه عند استيقاظه أثناء الليل.
يمكنك الاستفادة من بعض الأدوات التي تُساعد في خلق أجواء مناسبة للنوم في غرفة الطفل، مما يسهل عليه الخلود للنوم، خاصة عندما يصل إلى مرحلة يحتاج فيها للهدوء ليلاً. نوصي بتجربة لعبة Butterfly Dreams 3-in-1 Projection Mobile من Fisher Price. فهي وحدة عرض ضوئي دوّارة تعكس أضواء النجوم على السقف والجدران، مما يساعد على الاسترخاء. كما تحتوي على وحدة صوتية تشمل 3 أنماط صوتية مختلفة، بما في ذلك موسيقى التهويدة والأصوات الهادئة وأصوات الطبيعة، ويمكن استخدامها كوحدة صوت منفصلة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على 3 دببة ناعمة تدور فوق سرير الطفل، ويمكن فصلها وتركب على عربة الطفل. والأفضل من ذلك، يمكنك التحكم في كل هذه الميزات عن بُعد باستخدام جهاز تحكم خاص، مما يتيح لك تجنب إزعاج الطفل كلما أردت تغيير الإعدادات.