هل نقص الحديد يسبب الخوف؟ ما هي أعراض نقص الحديد؟ الحديد هو نوع من العناصر الأساسية نظرًا لأهميته في مُختلف العمليات الحيوية، فإن نقص الحديد يؤثر سلبًا على الدماغ والآليات العصبية، مما تنتج الأمراض العصبية والنفسية والعقلية وبالتالي اختلال توازن الجسم، وعبر موقع سوبر بابا سنوضح إذا كان الخوف عرض ناتج عن نقص الحديد وأهم الآثار الناتجة عن هذا النقص.
هل نقص الحديد يسبب الخوف
لا شك أن نقص الحديد له آثاره جانبية على المستوى النفسي والعضوي، وذلك لأن دورة عمل الحديد تمر على كافة الأجهزة بالجسم، وقد طرح بعض المرضى سؤال هل نقص الحديد يسبب الخوف؟ على أحد الأطباء.
فأجاب بأنه تم إجراء دراسة في عام 2020م على الأشخاص المُصابون بمرض فقر الدم الناتج عن حدوث نقص حاد في الحديد، فوجدوا أنهم أكثر عرضة للاضطرابات النفسية واضطرابات النوم.
كان من بينهم الخوف والاكتئاب، بل وأحيانًا مع بعض الحالات الشديدة قد يُزيد من خطر الإصابة بالأمراض الذهنية، وهُنا يكون المريض وصل لذروة المرض.
فالمُشكلة تصل لهذه المرحلة لأن مُعظم الأطباء لا يحفرون حول السبب الحقيقي وراء القلق أو الاكتئاب وغيره، بل أن بعض الحالات تكون مُصابة بمزيج من القلق والخوف والاكتئاب، ولكن في هذه الحالة يلجأ الأطباء إلى العلاج النفسي فقط.
مُتجاهلين دور الفيتامينات والمعادن في زيادة فرص الإصابة بهذا المرض، ووفقًا للتقارير التي تم إصدارها من قِبل المركز الوطني للإحصائيات الصحية أوضحوا أنه بالرغم أن مضادات الاكتئاب قد تكون لها دور في التخلص من الاكتئاب.
لكن قد يعود المرض مرة أخرى للمريض إذا كان ناتج عن نقص الحديد ولم يتم علاج هذا النقص.
اقرأ أيضًا: أعراض نقص الحديد عند الرجال
علاقة نقص الحديد بالصحة النفسية
تدهور الحالة النفسية والعقلية لا يتعلق فقط بالجوانب النفسية والعقلية، بل في كثير من الحالات يكون السبب العضوي وراء الإصابة بالمرض.
- مثال: بالرغم من أم مرضى السرطان يعانون من مشكلة عضوية، لكن نسبة كبيرة يعانون من نوبات الاكتئاب والخوف والقلق، وبالتالي فإن ربط المرض بمسبباته من نفس النوع ليس صحيحًا.
- المعادن لها دور في تنظيم صحة الجسم، وبالتالي فنقصانه يترتب عليه انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين لكافة أنسجة الجسم، فأي خلل في مستويات الحديد يترتب عليه ضائقة نفسية وعقلية أيضًا.
- الذين يعانون من نقص الحديد يكونون غير قادرين على التركيز، بل ويؤثر ذلك على صحة الذاكرة مما يكون النسيان هو الأمر المصاحب لهؤلاء المرضى.
- إذا كان الأمر متوقف على الألم الجسدي الذي يلازم الروتين اليومي، فيكون الإحباط والتعب من المظاهر الناجمة أيضًا.
أعراض نقص الحديد
تظهر على المريض بعض التغييرات التي تُشير إلى نقص الحديد والتي مجرد ظهورها يجب الخضوع للفحص الطبي.
- انعدام الطاقة.
- حدوث ضيق شديد في التنفس.
- شحوب لون الجلد.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- التعب المُستمر.
- تغير لون وملمس وشكل الأظافر وضعفهم وكسرهم بسهولة.
- تحول لون الشفاه من اللون الأحمر إلى اللون الباهت.
- التعرض لضيق التنفس لنقص الهيموجلوبين في الدم.
- عدم القدرة على المشي وصعود السلالم.
- الشعور بالصداع المزمن.
- الإعياء المُستمر.
- ألم شديد في منطقة الصدر.
- احتباس السوائل في الجسم.
- برودة كلتا اليدين والقدمين.
- انعدام القدرة على التركيز والانتباه.
- التهاب اللسان لدى كبار السن.
- المعاناة من الدوار.
- تهيج الجلد.
- الشعور بالضعف العام في الجسم.
- اشتهاء أنواع غريبة من الأطعمة والمأكولات.
- الشعور بالاكتئاب والقلق والخوف بل والاختناق النفسي وعدم الرغبة في القيام بالأنشطة.
- المعاناة من العدوى.
- خلل في الشهية فتارة الاشتهاء الشديد وتارة أخرى انعدام الرغبة تناول أي نوع من الطعام.
- تورم اللسان.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- العصبية المُستمرة.
- الشعور بالوخز في أصابع القدمين.
- تدني صحة المناعة.
- اضطرابات النوم مثل الأرق.
- تساقط الشعر بشدة.
- سماع صوت طنين الأذن.
- الشعور بالضعف العام في كامل الجسم.
اقرأ أيضًا: تأثير نقص مخزون الحديد على تساقط الشعر
تشخيص نقص الحديد
عند طرح المريض سؤال هل نقص الحديد يسبب الخوف؟ على الطبيب يقوم بتشخيص حالته لمُلاحظة الأعراض ومُدة استمرارها، فإذا كان متوفر أكثر من عرض يقوم الطبيب ببعض الإجراءات.
- الكشف على لون كريات الدم الحمراء، فإذا أصبح لونها شاحب فهذا دلالة على الإصابة بفقر الدم.
- إجراء اختبار الهيماتوكريت الذي يُحدد حجم خلايا الدم، والتي تكون نسبتها تتراوح بين 35.25 إلى 44.9% لدى النساء، بينما الرجال تتراوح بين 38.3 إلى 48.6% لدى الرجال البالغة، بينما أي تغير في هذه النسبة يعتبر أمر غير طبيعي.
- الكشف عن الفيريتين وهو بدوره يقوم بتخزين الحديد في الدم، وبالتالي فإن انخفاض هذه النسبة يؤدي لانخفاض الحديد المُخزن بالجسم.
- تحليل للكشف عن الهيموجلوبين، فإذا كان أقل من مستوياته الطبيعية فهذا دليل على فقر الدم، فتكون نسبته الطبيعية لدى الرجال تتراوح بين 11.6 إلى 15 غم، بينما النساء تكون نسبته تتراوح بين 13.2 إلى 16.6 غم.
- الحالات الشديدة يجري الطبيب لها تنظير داخلي للتأكد من عدم إصابة المريض بالنزيف الداخلي أو القرحات المعدية أو الفتق الحجابي.
- أشعة موجات فوق صوتية وهذا النوع يتم إجراؤه للنساء في حالات الطمث الغزيرة؛ للتعرف على السبب فقد يكون ناتج عن أورام ليفية حميدة.
علاج نقص الحديد
يتحدد العلاج وفقًا للسبب المؤدي للنقص، ولكن بعد ذكر إجابة هل نقص الحديد يسبب الخوف؟ فالطبيب يُحدد بعض الطرق العلاجية.
- تحديد نظام غذائي غني بمصادر الحديد.
- تحديد بعض أنواع المُكملات التي لا تقتصر على مكملات حديد فقط، فقد يصف مكملات فيتامين ج وغيره ليساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- العلاج الوريدي في الحالات الشديدة ليكون أسرع وصولًا للدم.
- بينما الحالات الحرجة يتطلب فيها نقل دم خاصةً أولئك الذين يعانون من فقر الدم.
- علاج السبب سواء كان ورم أو التهابات أو نزيف.
- وصف بعض الأعشاب والمشروبات الغنية بالحديد.
اقرأ أيضًا: نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم
الوقاية من نقص الحديد
إليك أهم النصائح التي تُساعدك على رفع مستوى الحديد في الجسم، دون الحاجة للتوجه للطبيب.
- تناول مصادر الحديد (السبانخ، الفاصولياء، المحار، الشوكولاتة الداكنة، الكبد البقري، البروكلي، اللحوم الحمراء، لحم الديك الرومي، العدس، البيض، بذور اليقطين، البطاطس، الطماطم، الكاجو، الحمص).
- الحصول على المكملات الغنية بالحديد وفيتامين ج من الصيدلية.
- التقليل من العادات التي تُزيد من الإصابة بالالتهابات.
- الاعتناء بالأسنان.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول كميات كافية من المياه بصورة يومية.
- فيتامين ب12 وحمض الفوليك.
- الابتعاد عن تناول الوجبات الجاهزة.
- استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض لأكثر من أسبوعين خاصةً عند زيادة شدتها.
نحن من نستطيع تعزيز صحتنا النفسية والجسدية ونحن أيضًا من نُهدمها، الرعاية الصحية المنزلية هي الأساس واتباع نصائح الوقاية تجنبك مخاطر فقدان الحديد.
