تساقط الشعر هو مشكلة شائعة تعاني منها العديد من النساء، وغالبًا ما يكون غير مصحوب بتندب في فروة الرأس. يؤثر هذا الوضع على العديد من الأفراد في مراحل مختلفة من حياتهم. يجب على الأطباء أن يميزوا بين تساقط الشعر الناتج عن انخفاض نمو الشعر وكسر في جذعات الشعر. سنستعرض في هذا المقال العديد من الطرق الممكنة لعلاج هذه المشكلة.
تساقط الشعر: فهم المشكلة
- تتسبب حالة الصلع الوراثي (ثعلبة أندروجيني) في تساقط الشعر لدى الرجال والنساء بسبب تأثير مستقبلات هرمون التستوستيرون على بصيلات الشعر الحساسة وراثياً.
- يمكن أن تؤدي عدة حالات مرضية مثل اضطرابات الغدة الدرقية، فقر الدم، نقص البروتين، الزهري الثانوي، العلاج الكيميائي، ونقص بعض الفيتامينات إلى تساقط الشعر. تشمل العلاجات المستخدمة لإعادة نمو الشعر المينوكسيديل (روجين) وفيناسترايد (بروبيكيا).
- تتضمن الإجراءات الوقائية للحفاظ على الشعر الصحي النظافة الجيدة، واستخدام الشامبو المناسب، والنظام الغذائي المتوازن. قد يتطلب تشخيص فقدان الشعر إجراء اختبارات دم مثل تحليل الدم الكامل (CBC) واختبارات وظائف الغدة الدرقية.
أسباب تساقط الشعر
- يرتبط كل من الضغط النفسي والعاطفي، مثل الشفاء من مرض خطير أو من جراحة، بفقدان الشعر. من الممكن أن يؤدي التوتر إلى تغيرات هرمونية تؤدي بدورها إلى هذه المشكلة، كما يمكن أن تسهم حالات مثل الحمل واضطرابات الغدة الدرقية أو استخدام وسائل منع الحمل في ذلك.
- توجد أنواع متعددة من تساقط الشعر، مما يجعل من الصعب تحديد السبب الدقيق. ومن الشائع أن يكون الكثير من فقدان الشعر غير مرتبط بأمراض داخلية أو سوء تغذية.
- غالبًا ما يتعرض الرجال والنساء لنقص طفيف في كثافة الشعر بدءًا من الثلاثينيات والأربعينيات، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات الحياتية كالإصابة والأزمات النفسية ونقص البروتين إلى تفاقم المشكلة.
- بعض الحالات الصحية مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم بسبب نقص الحديد قد تسبب تساقط الشعر، رغم أن اختبارات الدم قد تظهر نتائج طبيعية في الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة. من المهم استبعاد الأسباب القابلة للعلاج.
علاج تساقط الشعر
- يمكن لطبيب العائلة أو أطباء الباطنية أو أطباء النساء إجراء فحص شامل للحالة. أطباء الجلد هم المختصون الذين يقدمون علاجات دقيقة لمشكلات الشعر وقد يوفرون علاجات فعالة لتساقط الشعر.
- على الرغم من أن العديد من الأدوية قد تدرج تساقط الشعر كأحد الآثار الجانبية، إلا أن القليل منها يتسبب فعليًا في تساقط الشعر.
- يؤدي علاج السرطان، مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، عادة إلى تساقط الشعر، والذي يعود عادة للنمو بعد فترة تتراوح بين ستة إلى 12 شهرًا.
- يمكن تصنيف تساقط الشعر بعدة طرق، وتتمثل الخطوة الأولى في فحص فروة الرأس لتحديد إذا كان الأمر يرجع إلى تلف بصيلات الشعر.
- إذا كانت فروة الرأس تبدو طبيعية أو تظهر بصيلات شعر فارغة، فسيكون هذا تساقطًا غير تندبي. من ناحية أخرى، يؤدي داء الثعلبة إلى تدمير بصيلات الشعر بشكل دائم.
علاجات طبيعية لمشكلة تساقط الشعر
-
البيوتين
يعتبر البيوتين، المعروف أيضًا بفيتامين B المركب (فيتامين H)، من الفيتامينات الأساسية التي تدعم صحة الشعر والبشرة والأظافر.
-
فيتامينات A و C
تساعد فيتامينات A و C الجسم على إنتاج الزهم، وهو الزيت الطبيعي الذي يحافظ على صحة الشعر وقوته.
-
زيت بذور الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز صحة بصيلات الشعر، مما يساعد في الاحتفاظ بالماء وإنتاج الزهم.
-
الزنك والسيلينيوم
تعتبر هذه المعادن ضرورية للحفاظ على صحة فروة الرأس من خلال تعزيز تكاثر الخلايا ونمو الأنسجة.
سبع وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر الشديد لدى النساء
-
البيض
يحتوي البيض على نسب عالية من السيلينيوم، الكبريت، الزنك، الفوسفور، اليود، والبروتين، مما يعزز نمو الشعر. يمكن مزج بياض البيض في وعاء مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل.
-
جذر عرق السوس
دائمًا ما يعتبر فعّالًا في مكافحة تساقط الشعر. قم بإعداد معجون من ملعقة كبيرة من عرق السوس المطحون وربع ملعقة صغيرة من الزعفران مع كوب من الحليب، ثم ضع الخليط على فروة رأسك طوال الليل واغسله في صباح اليوم التالي. يُفضل تكرار هذا مرتين في الأسبوع.
-
حليب جوز الهند
يحتوي حليب جوز الهند على دهون وبروتينات مهمة لنمو الشعر ويمنعه من التساقط. يمكن عصر جوز الهند وتركه في مقلاة على نار هادئة لبضع دقائق، ثم إضافة ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود وبذور الحلبة، واستخدام هذا الخليط على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة قبل الشطف باستخدام شامبو معتدل.
-
الزبادي والعسل
يمكن إعداد مزيج من ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون، ثم تُطبق هذه المكونات على الفروة وتركها لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالماء البارد. يُفضل القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
-
فيتامين C
يُعتبر علاجًا فعالًا جدًا لوقف تساقط الشعر. يُعزى نقص فيتامين C إلى تساقط الشعر، وكون الـ AMLA غنيًا بهذا الفيتامين، فإنه يوفر قوة للبصيلات ويعزز نمو الشعر. كما تلعب خصائصه المضادة للالتهابات دورًا أيضًا في تعزيز صحة فروة الرأس ومنع الشيب المبكر.
-
الشاي الأخضر
تجعله خصائصه الغنية بمضادات الأكسدة من خيار ممتاز لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه. يُمكنك نقع ثلاث أكياس شاي في كوبين من الماء الساخن، ثم صب الماء على الشعر وفروة الرأس مع تدليك خفيف.
-
عصير الشمندر
- غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل B6 و C والمغنيسيوم والفولات والبوتاسيوم، ويساعد في تعزيز صحة الشعر. يُمكنك غلي 7-8 شمندر وطحنها مع 5-6 ورقات حناء، ثم وضع المعجون على فروة الرأس وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف بالماء الدافئ.
- تتسبب عدة عوامل في تساقط الشعر، مثل قلة الراحة، التغيرات الهرمونية، والنظام الغذائي القليل بالمغذيات، مما يمكن أن يؤثر في إمداد فروة الرأس بالدم والأكسجين.
